Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Сергей Жуков из группы «Руки вверх!» рассказал о своем недуге

Солист группы руки вверх сергей жуков похудел

Обескураженные фанаты буквально засыпали певца вопросами о его невероятном перевоплощении, а интернет-таблоиды замаячили публикациями о стремительной и такой долгожданной трансформации звезды 90-х. Как же похудел Сергей Жуков? Этим вопросом задаются тысячи его поклонников по всему миру.

Также рекомендуем:
Имбирь мед лимон для похудения результаты отзывы

В свою очередь, артист не скрывает от публики секретов борьбы с лишним весом, а наоборот, мотивирует всех, кто оказался в схожей с ним ситуации, никогда не останавливаться и идти к своей цели!

История похудения Сергея Жукова Сережа никогда не был худеньким, даже в молодости имел упитанную фигуру. Начиная свой творческий путь в далеком 1995 году, Жуков уже тогда имел проблемы с лишним весом.

Как похудел Сергей Жуков

На протяжении двадцати с лишним лет на сцене вес артиста неоднократно менялся, и, в большинстве случаев, не в сторону уменьшения. За последние десять лет его вес стремительно рос — напряженный звездный график, некорректные пищевые привычки и отсутствие физической активности сделали свое пагубное дело, и певец достиг отметки в 124 килограмма.

При этом, он все же пытался стать на тропу войны с лишним весом. После рождения четвертого ребенка певец твердо решил взяться за. Жуков изменил подход к похудению, выбрав вместо изнурительных диет правильный образ жизни. Стремление быть здоровым и радовать своих детей — вот два главных мотиватора похудения Сергея Жукова. В Инстаграм-постах он не раз призывал фолловеров худеть только ради здоровья, и сейчас мужчина собственным примером вдохновляет тысячи людей на здоровый образ жизни.

В стремлении побороть лишний вес Сережу всячески поддерживала его любящая жена — Регина Бурд, которая решила участвовать в проекте на пару с мужем. Супруги были намерены избавиться от лишнего веса и вернуться в прежнюю форму: Сергей — согнать как минимум 25 кило, Регина — вернуться в свой вес до беременности.

ВИДЕО: На сколько килограмм похудел Сергей Жуков?

Похудение проходило по авторской методике звездного диетолога Маргариты Королевой, предусматривающей низкокалорийное дробное питание по специально разработанной программе.

Кроме того, супруги систематически занимались фитнессом, а также посещали косметологические процедуры — инфракрасную сауну, мануальный массаж, мезотерапию.

Солист «Руки вверх» радикально похудел

Однако, за весь курс Жукову удалось похудеть лишь на 10 кг, тогда как его жена полностью привела себя в форму, сбросив задуманное количество килограмм. Тотальное преображение Жукова весной 2017 года В мае 2017 года Сергей Жуков взбудоражил сеть резким изменением в весе — опубликованные в микроблоге артиста фотографии говорили сами за себя — мужчине удалось похудеть более чем на 20 килограмм!

Фото стали настоящей сенсацией для поклонников и почвой для критики недоброжелателей.

Полезный материал по теме:
До скольки часов можно есть фрукты при похудении

Сергей заметно посвежел на лице, распрощавшись со щеками и вторым подбородком, да и в целом он стал выглядеть более подтянутым. Такие кардинальные изменения повлекли за собой обвинения Жукова в приеме специальных препаратов для снижения веса и даже в привлечении пластических хирургов.

На деле же всё оказалось гораздо проще. Сергей, наученный горьким опытом самостоятельного похудения, обратился в специализированную клинику к популярному диетологу Михаилу Гаврилову, автору запатентованной методики снижения веса и нормализации пищевого поведения.

Последний и разработал для артиста индивидуальную программу, включающую в себя комплекс мероприятий по похудению — корректный диетический режим питания и физические нагрузки. Принципы похудения Сергея Жукова 1.

В Сети обсуждают фото похудевшего солиста «Руки вверх» Сергея Жукова

Дробное питание Для того, чтобы худеть, артисту нужно было питаться часто и понемногу, как минимум — пять, а лучше шесть раз в день. Детальный рацион питания также был разработан диетологом, в частности, в ежедневное меню нужно было активно включать продукты, богатые на: Кроме того, артист должен был делать основной упор на рыбу и морепродукты, ограничивая, при этом, поступление в организм жиров животного происхождения. Удивительно, но во время похудения Жукову было разрешено лакомиться мороженым и любимыми капкейками, масштабным производством которых артист занимается в свободное время от концертной деятельности.

Поддержание здоровья витаминами Чтобы активные процессы жиросжигания не провоцировали истощение организма, методика похудения Жукова предусматривала употребление витаминных комплексов, благодаря которым певец чувствовал себя полным сил и энергии. Посильные физические нагрузки Похудение Сергея сопровождалось активными тренировками — кардио бег, тренажеры и силовыми нагрузками.

Очевидно, что без спорта шоумену не удалось бы так кардинально преобразиться. Примерное дневное меню диеты Жукова выглядит следующим образом: Обращаем внимание, что доктор Гаврилов рекомендовал Сергею принимать пищу приблизительно в одно и то же время, потому как режим позволяет организму настроиться на определенный ритм и усилить обмен веществ. Как Сергей Жуков выглядит сегодня? Талантливый певец на личном опыте доказал, что сила воли и небольшие ограничения в плане рациона позволяют в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок.

Сбросив с себя почти 25 килограмм, Сергей не собирается останавливаться на достигнутом и продолжает активно худеть.

«Грустный и худой»: фанаты обсудили новое фото Сергея Жукова

Судя по новым фото в Инстаграм-аккаунте звезды, Жукову это легко удается!

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта