Как сильно похудеть без вреда для здоровья

12 рецептов оригинальных овощных супов на каждый день

Рецепт овощного супа без картошки для похудения

Овощной суп без картофеля

Время приготовления - 40 минут Выход - 4 порции Горячие супы - прекрасные согревающие блюда для снежных, дождливых и сырых дней. Они питают организм необходимыми микроэлементами, попутно его обогревая.

Овощной суп: рецепты с фото

Но многие приверженцы диет исключают суп из рационов, так как считают такие блюда на мясном бульоне слишком калорийными. Они ошибаются, и чтобы убедить вас в этом, расскажем, как приготовить овощной суп-пюре для похудения с пряностями. Как приготовить суп-пюре из овощей в блендере Легкое, питательное и очень яркое блюдо - крем-суп с морковью и овощами, актуальный для любого времени года.

Супы для похудения. Рецепты супов для похудения с капустой, сельдереем, грибами и зеленью

Согревающий эффект ему придает сочный корень имбиря и специи с перцами, а яркость - морковь с куркумой. Подготовить овощи к обработке, сняв шкурку с моркови и шелуху с лука.

Полезный материал по теме:
Как похудеть за неделю если заниматься спортом

Аккуратно очистить корень имбиря. Нарезать все небольшими кусочками приблизительно равного размера. В сковороде с высокими бортами на горячем растительном масле лучше оливковом пассеровать морковь и лук с сельдереем до прозрачности лука и размягчения продуктов.

Супы для похудения

Затем добавить к ингредиентам нарезанный имбирь, всыпать куркуму. Перемешать компоненты и пассеровать 2-3 минуты.

Суп овощной

Переложить все в кастрюлю. Продукты залить водой и довести ее до кипения.

Суп для похудения

Проварить суп 10 минут. Параллельно хорошо прогреть кефир, но не дать ему кипеть, чтоб не свернулся. Все содержимое кастрюли перелить в чашу и с помощью погружного блендера измельчить. Для разведения густой массы в процессе взбивания вливать кефир по-немногу. Приправить блюдо по вкусу солью и смесью перцев.

ВИДЕО: Пюре БЕЗ картошки - СУПЕР вариант для похудения - #ППbeautybenefits

Перемешать их и прокипятить суп 4-5 минут. Овощной крем-суп, рецепт с фото пошагово который сейчас рассмотрели, подавать в порционных чашках. Украсить тарелку листиком базилика или петрушки, притрусить суп маленькими хрустящими крутонами гренками.

12 рецептов оригинальных овощных супов на каждый день

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта