Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Разгрузочные дни для похудения на курице отзывы

Мясо за счет содержания в нем белка обладает большой биологической ценностью.

Также рекомендуем:
Упражнения с утяжелением для похудения ног

Куриное мясо — диетический продукт и эффективная замена таким видам мяса, как свинина, баранина и частично говядина.

Это отличный источник белка и аминокислот, при небольшом содержании калорий. Куриное мясо входит в категорию диетических продуктов, которые быстро усваиваются организмом, насыщая его незаменимыми аминокислотами, живительными витаминами и микроэлементами. Оно богато микро- и макроэлементами: На 100 грамм куриного мяса приходится около 60 гр.

Из микро- и макроэлементов в наибольшем количестве представлены: Суть разгрузочного дня на курином мясе Весь день вам необходимо будет потреблять только мясо и пить простую воду.

Эффективные разгрузочные дни для похудения: варианты меню + отзывы и результаты похудевших

Воду можно пить в любом количестве. Если совсем будет тяжело, то можно есть курицу с зелеными овощами, но это приведет к снижению эффективности разгрузки, поэтому советуем выдержать один день только на курином мясе, лучше — грудке. В 100 граммах вареной куриной грудки содержится около 100 килокалорий, соответственно, весь ваш дневной рацион составит всего 700 ккал, однако, голодными вы не будете.

Разгрузочный день на курином мясе

При правильной организации разгрузочного дня на курице, возможно, потерять около 800 грамм веса. Если же в такой разгрузочный день еще и поактивничать сходить в спортзал или сделать зарядку дома или просто пройтись быстрым шагом 1 часпотерять сможете даже более 1 кг.

Разгрузочный день на куриной грудке

Рецепт разгрузочного дня на курином мясе Для разгрузочного дня вам потребуется отварить 700 г курицы без кожи и распределить равными частями на шесть приемов пищи через каждые 3 часа.

На протяжении суток рекомендуется пить много жидкости, в виде чая, отваров, минеральной воды без газа, простой воды.

Разгрузочный день на курице

Солить или подслащивать продукты категорически запрещено! Но помните, что такой день можно проводить всего 1 раз в неделю. И после него стараться правильно питаться.

Полезный материал по теме:
Рецепт приема пищевой соды для похудения

Отзывы о разгрузочном дне на курином мясе Разгрузочный день на куриных грудках имеет хорошие отзывы. Куриные грудки отличаются от прочего куриного мяса тем, что в них содержится самое большое количество белка и самое минимальное — жира, они очень сытные и надолго обеспечивают чувство насыщения.

Кроме этого, грудки просты в приготовлении.

Белковый день разгрузки на курице

Из минусов можно назвать тот факт, что грудки суховаты и пресны на вкус. Но чтобы это исправить их лучше не отваривать, а выпечь в духовке.

Прежде чем провести разгрузку на курином мясе проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или терапевтом, на аспект отсутствия противопоказаний. Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления.

Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта