Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Не ешь после 15 часов и похудеешь

Диета

Первый закон похудания,о котором знают немногие. Только в этом случае вы не наберете скинутых килограммов,так как организм "запомнит" новый вес не ранее,чем через 3 недели.

Потому что так нас природа устроила. Если организм голодает в течении какого-то времени - любая пища даже самая "безобидная" ,принятая после - сразу отложится в жиры,так как организм обладает свойством накопления, делает "запасы" на случай повторного голодания. Основываясь на этих двух аксиомах я начала свой путь к похуданию. Я перепробовала миллион различных диет.

Полезный материал по теме:
Самые лучшие средства для похудения и их цена

И со временем я выработала свой метод,который помогает мне худеть медленно,но верно!!! Сначала я себя ограничивала в различных вещах. Это мне нельзя,это тоже. Тогда я пошла другим путем.

ВИДЕО: Не есть после 15 часов похудеть

А можно мне вот что: Овсяная каша с маслом сливочным не экономя 3 раза в день!!!! Между приемами каши, как только начинаю ощущать голод, мне можно ЯБЛОКИ как правило одного-двух хватает до следующего приема каши.

Когда надоедает каша — мне можно салат из огурцов-помидор-лука-кукурузы-раст. Нужно посидеть на такой диете минимум 3 недели, а в течении последующих 3-х недель разрешается периодически пообедать или позавтракать обычно избегая,конечно,ОЧЕНЬ жирного или сладкого ,но еще соблюдать диету,чтобы сохранить свой вес.

Как я похудела на 12 кг за 3 недели. Есть можно все!

Минимум 2 стакана в день!! Еще одна очень важная вещь!!! Каждое утро я встаю на весы и взвешиваюсь, потом строю график по своим точкам.

Также рекомендуем:
Как лучше всего похудеть в 14 лет

Таким образом, в течении всего времени худения я вижу растет или все таки опускается моя кривая веса. Бывает,что сегодня ты скинула пару кило,продержалась в таком весе неделю,а потом набрала опять.

Кто не ест после 15-16 - есть эффект?

В тот день,когда ты набираешь вес — нужно вспомнить что ты ела, вычислив таким образом отчего поправляется твой организм ведь у каждого эти продукты совершенно разныеа,во-вторых, через какое-то время,когда ты опять скинешь вес,можно сравнить результаты,который были несколько недель назад. Вот тогда становится очвидным,что организм все таки худеет,несмотря на периодический набор веса.

Не есть после 15.00

Тогда появляется желание продолжать соблюдать свой режим питания. То есть от графика мы получаем мотивацию!!!

Как правило,через месяц-иногда два, мы не видим на себе результатов,но график не обманет,он упорно продолжает идти вниз!!!

Я начала худеть по такой методике примерно в сентябре,а результаты начала замечать только сейчас!!!

Мой опыт худения.....

Я не похудела много,всего-то 5-6 кг, но я продолжаю худеть!!! Надеюсь,что к лету я скину оставшиеся 5 кг и приближусь к своему идеалу. Правда,надо еще спорт подключить,чем я и займусь в ближайшее время.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта