Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Не есть после 19:00 (18:00)

Не ела после шести и похудела за месяц

За неделю ушло почти 2 килограмма. На обед который день подряд едим суп. Не знаю, насколько это противоречит водной диете. Вчера днём пила чай с молоком и халвой. С утра в дополнение к зарядке для остеохондроза ввела зарядку из кинезиотерапии Между делом делаю упражнения из калланетики.

Заканчиваю эксперимент, поскольку не вижу результата. И аппетит, несмотря на поглощение воды в больших количествах перед пищей, не уменьшается. Пост начала 14 марта. Или халва меня подкосила. До проведения диеты я считала, что не есть после 18 или 19 - это своего рода пост, когда ограничивая себя в еде на определённое количество часов в сутках есть такие методы похудения: Всё это так и есть, и работает.

Если твоя проблема не в том, что ты растолстела, нажирая избыток калорий щелканьем семечек перед телевизором после ужина, а в том, что в течение этих несчастных 9-10 часов ты умудряешься набить свой желудок количеством пищи, который не сжигается за все 24 часа, а откладывается на твоих боках медленно и верно.

Другими словами, если твой организм сжигает 1800 калорий в сутки, а ты съедаешь на все 2000, и 300 из них приходятся на вечер в виде перекуса в 9 вечера, то ты, конечно, похудеешь, если уберешь этот перекус а с ним и 300 кал из своего меню. Но если ты съедаешь 2000 калорий до 6 вечера, а вечером добавляешь 200 кал, выпив молока с галетой, то убрав молоко, ты просто замедлишь неминуемый набор веса.

Что касается комбинирования данной диеты с водной, то вода, как мне показал опыт, далеко не всегда помогает в подавлении аппетита, а иногда совсем наоборот - скорее разжигает.

5 историй борьбы с лишним весом

Эксперимент показал отрицательный результат. Те килограммы, которые быстренько ушли, они и же и вернулись в течение следующей недели. Нет никакого смысла во временнОм ограничении себя в пище, если нет ограничения в её количестве.

Нет никакого смысла в том, чтобы себя мучить, если вечером вы вдруг голодны. Мучения не обязательно ведут к результату. Добавлю, если вечером вы голодны, главное - ЧТО вы выберете в качестве перекуса.

Кто реально похудел не кушая после 18-00!?

Ну а это уже другая история и другая диета. Моя самая успешная история похудения здесь Правда, этот способ я рекомендую не всем, а только таким экстремалкам, как я. Всех вам благ и успехов в работе надо собой! Как я не ела после 6 вечера. Удалось ли мне сбросить вес?

Что случилось с моим организмом после месяца 20 Виктория Громова 12 августа 2016 07: С такими "успехами" у меня началась депрессия,ещё и переходный возраст,хотелось нравится мальчикам,а мало того что я была выше своих сверстников,так ещё и вес был не маленьким и я была какой-то громилом,а так хотелось быть миниатюрной,изящной девочкой. Я решила не есть после 6 вечера. Месяц я так жила,не скрывалась. С утра я кушала овсянку с фруктами,на обед лёгкий куринный бульон,ужина соответственно не было,на перекус съедала яблочко,но после 6 ни-ни!

Прошло тогда буквально полмесяца и у меня начали выпадать волосы,а в весе ни капли не убавилось,я все сгрешила на недостаток витаминов,пошла запаслась витаминами.

К концу месяца я встала на весы-результата ровным счётом ноль. При росте 170 см в 13 лет я так и оставалась весить 76 кг.

На сколько можно похудеть,если не есть после 6 за месяц?

Но ко всему этому у меня прибавились проблемы со здоровьем. Поэтому девочки,не насилуйте вы себя никакими голодовками,не поможет это!

Правда ли можно похудеть, если не есть после 6?

Лет в 15 я уже серьёзно начала задумываться над своей фигурой и пошла в спортзал и с 76 кг похудела до 63 и ещё немного вытянулась в росте и стала 174 см. До 17 лет я ишачила в спортзале выстраивая свою фигуру до тех самых заветных см.

После поступления в университет я в серьёз увлеклась моделингом.

Кто не ест после 15-16 - есть эффект?

Меня приглашали на разного рода фото и видеосъемки. В свои 18 лет я весила 56 кг при росте 179 см. И никакие диеты не сыграли роль,я их попросту вычеркнула из своей жизни,и занималась спортом. Кушала абсолютно всё, и вредное и полезное,и даже ночью. Главное не ленится и заниматься спортом. Возможно для кого-то это образ жизни, а для меня - попытка похудеть, причем весьма неудачная! Что же из этого вышло?

Да ничего, ровным счетом ничего, кроме вечно голодной меня и бесконечного внушения, что я привыкла и не хочу вечером есть!!!

После рождения первого ребенка я набрала вес. До беременности мой постоянный вес не ела после шести и похудела за месяц 50 кг при росте 165 см. Я была худенькая и стройная, мне нравилось ощущать себя такой, я любила свое отражение в зеркале и свой классический 42 размер одежды. Набрала после родов примерно 8 кг и стала весить что-то коло 58 кг.

Когда решила не есть после 18, то весила 57. Для сравнения - какая была, какая стала после родов может в одежде не очень бросается в глаза разница, но без одежды поверьте ого-го: Много читала про этот метод похудения и осознанно выбрала его для себя, так как понимала, что ограничить в конкретных продуктах я себя не могу, вот такая я слабохарактерная, но не представляю своей жизни без сладкого и вредного!

И угадайте сколько я скинула веса???? И это при том, что я себя, можно сказать, истязала и мучила. Во время этой диеты у меня выработался ужасный инстинкт: А вот если я поем раньше, то просто не выдержу до сна столько времени!

Постоянно контролировала время и уже в 17 с копейками рьяно наворачивала тарелку пельмешей или еще чего-нибудь калорийного, чтоб уж так плотненько совсем. Я реально была голодная, мне хотелось я привыкла всю жизнь вечерком горяченького чая, возможно с печенкой или конфетой. Мне хотелось кусочек колбаски или бутик, но я терпела. И когда у меня близкие спрашивали, не хочется ли тебе вечером есть: И вот в один прекрасный день я сорвалась, просто решила, что все, хватит!

И что вы думаете, через пару месяцев я весила 53. Просто у меня уже не было зацикленности на еде и успеть поесть до 18. Я знала, что если я захочу я положу себе в рот что-то в любое время суток, не было этой жесткой дисциплины, которую так и хочется нарушить!

При этом я и не наедалась как слон, я просто не обращала внимание на еду и занималась своими привычными суетными делами! Но я видно не. Для себя я пришла к выводу, что мне больше подходит дробное питание, есть часто, но не большими порциями, причем все, что хочу! Желудок постепенно уменьшается и физически не можешь съесть много! Потом я опять забеременела, родила, и вес опять стал больше,…но сейчас я вешу 54.

Полезный материал по теме:
Как правильно сбросить вес чтобы не весело

Удачи, красоты и стройного тела вам! Мой опыт после года Malyuta 8 июля 2016 17: Вернее ранее я ела в любое время. Хоть в три часа ночи. А у этих родственников. И все ели в разное время. Ужин для меня выпал на 6 часов. Конечно, можно было ещё после шести пить чай, но я не всегда пользовалась этой возможностью. После шести я бывало испытывала голод или дискомфорт. Из этого сайта я узнала, что это диета. Но расскажу, какой получился эффект через год.

Я всегда была стройной. С недостатком веса по норме. Но после проживания по этому адресу поправилась. У меня образовался живот. Я постоянно стала хотеть. Конечно, связано это было не только с графиком, а с размером порций. Но по логике вещей я не должна была ощутимо прибавить.

Ведь после шести не ела. Из чего делаю вывод очевидный. Не важно, когда ты ешь и сколько. Важно, что ешь и в каком количестве.

Также рекомендуем:
Можно ли похудеть только на одном кефире

А если хочешь похудеть, то не ешь. Реально помогает, но к желудку может прийти конец! Скажу честно, работая технологом на пищевом производстве, это было делать очень сложно. Вокруг булочки, пирожные, огромные дежи с кремами и взбитыми сливками. Но ко всему привыкаешь и со временем я совсем перестала есть вечером, даже в ночную смену.

Несколько фото с моей работы, чтобы было понятно о чем я:

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта