Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Система минус 60

На сколько можно похудеть на диете минус 60 за неделю

Вот думал, что стал практически гуру системы, ну кака же сбросил 18 кг. В Новогодние праздники позволил себе всё, а чего было бояться, ведь я профи и лишний вес для меня не проблема, так прошло 2 месяца и честно говоря вес практически не менялся.

Дальше больше, стал кушать по ночам, так нечаянно заглядывать в холодильник. А там предприятие где трудился 10 лет ликвидировали, стресс сплошной, ну енто я себя так сначала оправдывал, всё сваливал на обстоятельства. Как говориться рано или поздно наступает момент истины и он наступил - до превоначального веса практически осталось чуть-чуть.

И вот меня пробило, такой образ жизни, меня точно угробит. Короче занырнул ещё раз на форум и стало оооочччень стыдно, как же так то а.??? Затем стал заныривать всё чаще и чаще, а тут ещё эта тема подвернулась и незаметно для себя вернулся к системе и сделал вывод, что лишний раз лучше и не думать, что можно разок другой и нарушить систему.

О системе узнала 2 года назад,когда после родов с ошалелыми глазами рылась в интернете,пытаясь найти диету совместимую с ГВ. За беременность я набрала 24 килограмма,и вид в зеркале меня решительно не устраивал. О принципе "не есть после 18" пришлось на время забыть,потому как на ночные кормления молока не хватало.

Переносила ужин на 20-00, потом на 19-00,а уж потом и на 18-00. Вес уходил очень медленно, по 100-200 гр в неделю. Привыкшая к быстрым победам над весом,я начинала по-тихому сходить с ума.

Довольно резкое снижение произошло когда я завершила ГВ и съездила в Италию. Ежедневные экскурсии,многочасовые прогулки пешком,отсутствие системы "все включено" и здоровое питание сделали свое дело, и я похудела примерно с 80 до 75 килограмм. С этим весом я жила около года,периодически забывая про систему -60. Единственное,что я все-таки сохраняла - это довольно ранний не позже 19-00 ужин. Вес стоял на месте, но тело подтягивалось.

Сейчас я настроилась довести свое тело до совершенства.

Полезный материал по теме:
Какой велотренажер самый эффективный для похудения

Пару недель я "вхожу" в систему,постепенно убирая лишнее из рациона и включаю физическую нагрузку. Сейчас вес уже около 73 килограмм. Жалею об одном - об утраченном времени,о целом годе упущенных возможностей. На системе с 5 февраля 2010 г. За первые 3 месяца потеряла 10 кг.

Стала по не много нарушать. А вот недавно большой срыв. Ела по вечерам, особенно сладости. Результат, плюс 5 кг. Но я остановилась, одумалась. Ведь я так недавно радовалась собой, своим внешним видом. Стоит ли из за каких то вечерних и ночных вкусностей. Ивот я опять дружу с системой. Главное, система должна стать образом жизни. Желаю всем успехов в похудении, и главное. Мой старт был взят 1 декабря после двух недельного ознакомления с системой.

После родов набрала 25 кг. Малышу на тот момент было почти 6 месяцев и ГВ.

кто худел по Системе

Вошла в систему очень хорошо и спадов было мало в основнов из-за голодных ужинов и иногда обедов. За 6 месяцев сбросила 20кг 200гр. А после, я с детьми все лета была на юге у бабушки и потехоньку расслабилась. За 2,5 месяца я набрала почти 4 кга потом была ещё одна поездка за которуюя набрала ещё 3 кг. Уже почти месяц как я на системено на сегоднешний день пока -1,5 кг.

Вес очень плохо уходит. А вот малыша кормлю до сих пор нам уже 1,4 года. Сейчас хочу сбросить ещё 15 кгнастроена решительно. Спасибо Кате за систему!!! Узнала о системе в конце мая 2010г. Но пришлось все бросить, так как проходила тяжелое химиотерапевтическое лечение по поводу онкологического заболевания.

Пришлось усиленно питаться, что бы показатели крови были хорошие. Теперь все позади, вес конечно набрала, но есть огромное желание начать все заново.

РОВНО МЕСЯЦ СИСТЕМА -60!

Раньше на форуме не регистрировалась, сейчас решила, чтообщаясь, легче и приятнее двигаться к стройности, ведь по большому счету я начинаю новую жизнь, а в ней я просто обязана быть стройнойкрасивой, здоровой и т. Тем более я знаю, что это очень даже возможно воплотить! Затем сильный стресс после смерти папыочнулась только в конце лета, когда вес был около 80. Потом несколько раз пыталась начать заново, но, увы, хватало меня максимум на 5 дней.

Зайду на форум, почитаю, фотки новые счастливых похудевших посмотрю, начну придерживаться системы, а потом опять срываюсь.

Диета Миримановой — отзывы и результаты похудевших на ее системе «Минус 60»

Потом решила - все, хватит и сейчас уже 2 недели держусь и начинаю понимать - да, мне это. Очень помогло чтение форума, ну и в особенности раздел "Фотографии до и после".

И вроде 1 кг за этот период немного в первый раз вес тоже вначале тяжело уходил, по объемам заметнее былоно чувствую - процесс пошел. Побегу менять линеечку, я так долго этого ждала скала 15. Я пришла к системе,после многих неудачных попыток постройнеть и похудеть,и вот 1 ноября 2009 я прочитала про систему и поняла МОЁ. Как и у всех вес просто убегал от меня,восхищенные взгляды,любовь и.

Пришло время платить за свою самоуверенность,вес прибавился. Опять начала все сначала,с сегодняшнего дня. Спасибо всем за откровенные рассказы. Мне это очень помогло,взять себя в руки и не отчаиваться,мы будем королевами. Вот и я поделюсь своим горьким опытом. Все было отлично, особенно в сочетании с физ. Обьемы уходили, вес снижался. Все делали комплименты, я сама собой гордилась.

Минус 60 - кто худел?

Но вот последние 2 недели на выходных позволила себе расслабится, сама не знаю. Тем более у меня проблемы с желудком, и когда я позволяю себе такое, то потом просто умираю.

В итоге, видела я циферку 64кг, а сегодня с утра увидела 68. Все, с сегодня снова пересмотрю что я делала не так и теперь меня под дулом пистолета не заставят нарушать систему!!!

ВИДЕО: 11 ДНЕЙ НА ВОДЕ: Как изменилось моё тело? -- Лечебное голодание ч.1

Я познакомилась с системой этой весной, действительно результаты потрясающие, за каких то 2 месяца минус 8 кг, затем последовало лето, отдых, поездка к морю и как следствие спад---сегодня я понялачто нужно возвращаться!!!! За себя красивую нужно бороться!!!!

Всем желаю успехов и сил в приодолении своих слабостей!!!! У меня похожая история. В 2008 году родился малыш, поправилась и было огромное желание похудеть. Случайно наткнулась на информацию о системе минус 60, и просто жила и таяла, набрала красивой одежды, скинула 13 кг, мой вес состовлял 57 кг.

Читая других авторов, понимаешь, что не одна такая слабая и не уверенная в себе, что все можно начать с начала, все преодолеть. Прочитала книгу 28-30 декабря 2009 года и решила начать сразу женесмотря на приближающийся НГ, С праздниками привыкала тяжело.

И всеже за шесть месяцев с 86 кг похудела на 8 кг несмотря на то, что физические упражнения не делала и иногда позволяла неправильные ужины. Когда вес перевалил за 80, я была счастлива, всем рассказывала о системе, раздавала распечатки и твердила, что не ограничивая себя можно достигнуть результата. Через три месяца стрелка весов поползла опять к 80.

Все мои старания не увенчались успехом, как я не старалась: Начала жить по системе в октябре 2009 года. Я была в шоке и эйфории. И тут вес остановился. Прошло чуть больше года. С Сегодняшнего дня начала жить по системе и новогодние праздники не помешают!! Впереди отпуск на море.

Мои успехи -10 кг за 5 месяцев, а потом 3-х месячный стояк.

Диета Минус 60 – меню на неделю, таблица разрешенных продуктов + рецепты

Дело в томчто 3 месяца назад я начала ходить на аквааэробику 3 раза в неделю и скрабиться каждый день, как я делала до этого перестала. Ещё я заметила, что когда ужинаю творогом вес снижается, а творог я могу есть хоть каждый день, лишь бы был, а я не всегда продумывала чем буду питаться на ужин. Самое главное после 12-00 ужасно не хватало сладкого, поэтому я нарушала и позволяла себе мёд на обед или на ужин и когда добавила в свой рацион разрешённые фрукты потребность в сладком сошла на.

С 1 декабря вес пошёл вниз постоянно и равномерно, за 2 недели -1,5кг! Один раз я уже при помощи системы еще на старом сайте достигла поставленной цели, а ужержать результат не смогла, постепенно вернулась к прежднему веречне-ночному питанию, вес держался изо всех сил, так моему телу хотелось оставаться стройным, но всему есть предел, и вес стал увеличиваться, пока не дополз до 84.

Нужно сказать что цыфра стала для меня шокирующей, так как я и беременной столько никогда не весила.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта