Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Проект #Следиклету: что такое EMS-тренировки и какого эффекта от них ожидать? Проверено на себе

Можно ли похудеть с тренировками эмс

EMS-тренировки: укрепление мышц и похудение

Львов Как миостимуляция помогает худеть Чтобы похудеть, мышцы должны работать и тратить энергию. С физиологической точки зрения — это периодическое сокращение и расслабление мышечных волокон. Процесс контролируется нервной системой: Мышечная стимуляция из вне миостимуляция, ЭМС — это такие же импульсы, но генерируются они специальным устройством и проникают в организм через кожу.

ВИДЕО: EMS-тренировки для похудения

Тренировки под воздействием электрического тока высокой частоты и малой интенсивности подходят для мужчин и женщин, молодых людей и спортсменов в возрасте. Методика используется в медицине более 50 лет.

Пробую похудеть на фитнесе с электростимуляцией

Впервые тренировки задействовали для восстановления мышечного каркаса пациентов, вынужденных долгое время оставаться малоподвижными — лежачих больных, космонавтов, спортсменов, перенесших сложные травмы. Чтобы заставить ослабевшую мускулатуру работать, в мышцы посылаются импульсы тока силой до 15 мА и частотой 30-150 МГц, вызывающие непроизвольное сокращение.

реальные отзывы о ЭМС тренировках

Последние два десятилетия миостимуляция активно используется в фитнесе и косметологии. Она помогает без чрезмерных нагрузок вернуть телу упругость и молодость.

Часто задаваемые вопросы

Фитнес с миостимуляцией — эффективные тренировки для похудения Уменьшение объемов — одно из проявлений ЭМС. Однако чтобы получить хороший прогресс, мышца в процессе сокращения должна расходовать калории. Поэтому миостимуляция получила логическое развитие — в виде специального костюма для полноценной тренировки.

Выполняя несложные на первый взгляд упражнения, мышцы будут работать в несколько раз интенсивнее.

Тренировки ЭМС: как обрести рельеф, не тратя время на фитнес

А все благодаря электроимпульсам, которые задействуют глубинные и труднодоступные зоны. При минимальных затратах времени правильные тренировки в костюме для миостимуляции способствуют намного более быстрому похудению. По затратам энергии 20 минут такого фитнеса равносильны 2-3 часам в тренажерном зале.

Особенности тренировок и результаты похудения от EMS фитнеса

Вполне достаточная периодичность — 1 тренировка в неделю. Чтобы попробовать правильные тренировки для похудения, записывайтесь в нашу студию.

Полезный материал по теме:
На сколько похудела ольга картункова 2019

Мы предлагаем полный комплекс процедур — от диагностики и разработки индивидуальной программы до помощи опытного личного инструктора.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта