Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Можно ли похудеть от китайской капусты

Как и все листовые овощи, такая капуста невероятно полезна для работы пищеварительных органов, а ее низкая калорийность позволяет есть досыта и худеть легко.

Пекинская капуста: в чем польза для похудения и как ее готовить для диеты

Пекинская капуста для похудения Капустная диета позволяет не только эффективно снижать вес, но и врачевать различные болезни желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, пекинская капуста эффективно борется с головными болями, малокровием и различными расстройствами нервной системы.

Самый главный плюс пекинской капусты заключается в том, что она очень объемная, и даже небольшое ее количество способно создать чувство насыщения.

Пекинская капуста для похудения

К тому же, в ней всего 14 калорий на 100 грамм. Она входит в списки продуктов с так называемой отрицательной калорийностью — на ее переработку организм тратит больше энергии, чем получает от. Таким образом, вы можете кушать ее до насыщения, и сколько бы вы ее не съели, вы не поправитесь, а наоборот, будете худеть.

ВИДЕО: Салат щетка (метелка) для похудения и очищения кишечника. Диетический салат

Быстрое похудение за 1-2 недели: После достижения нужных результатов оставьте салат из капусты на ужин, а в остальном питайтесь как обычно. За неделю можно сбросить до 3-4 кг. Чтобы достичь результатов быстрее, можно добавить капусту к рациону завтрака. Вес будет уходить в темпах 0,5-1 кг в неделю, в зависимости от калорийности остальной части вашего рациона если вы едите много жирного, жареного, сладкого, то темпы будут медленными, а если питаетесь легко, то худеть будете быстрее.

Диета с пекинской капустой. Рецепты для похудения

Похудение для тех, кто хочет сбросить вес раз и навсегда. Этот способ позволяет приучить организм к рациону правильного питания.

Пекинская капуста и стройная фигура — реально ли похудеть

Худеть вы будете в умеренном темпе, по 0,5-1 кг в неделю, но из-за формирования правильных пищевых привычек не наберете вес после того, как диета окончится, особенно если будете продолжать питаться аналогичным способом. Питаясь таким образом, вы быстро заметите позитивные изменения не только в своей фигуре, но и в своем здоровье.

Салаты из пекинской капусты и их калорийность Как мы уже выяснили, пекинская капуста помогает достаточно быстро похудеть, однако человеку быстро приедаются одинаковые вкусы, поэтому их можно изменять и дополнять: Нарежьте миску пекинской капусты, добавьте немного соли.

Полезный материал по теме:
Скраб для похудения талии и живота

В качестве заправки смешайте 1: Калорийность около 15 ккал на 100 грамм. Нарежьте миску пекинской капусты, добавьте зеленый лук, кинзу, петрушку, укроп.

Нежная пекинская капуста для похудения

Заправьте малым количеством классического белого йогурта без добавок или кефиром. Калорийность около 35 ккал на 100 грамм. Нарежьте миску пекинской капусты, добавьте туда нашинкованный полосками огурец, посыпьте кунжутом. Калорийность около 30 ккал на 100 грамм.

Чудо-средство Пекинская капуста от ожирения

Нарежьте миску пекинской капусты, добавьте туда нашинкованное яйцо. Калорийность около 40 ккал на 100 грамм. Вместо яиц можно добавить горсть отварных чищеных креветок. Пекинскую капусту можно кушать целиком, поскольку у нее нет кочерыжки.

Этот вид лишен горькости, которая свойственная той же белокочанной капусте, она более мягкая и удобная в применении, а вот витаминов, минералов и клетчатки в ней предостаточно.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта