Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Можно ли похудеть если бегать в термобелье

Заключение Стоит ли приобретать термобелье? С наступлением холодов многие бегуны с неохотой перебазируются в спортивные клубы и тренажерные залы, чтобы совершать свой забег на беговой дорожке. Не всем по нраву занятия в закрытом помещении.

Но как бегать, чтобы не заболеть и получить при этом максимальную пользу? Современным спортсменам тренироваться в любое время года помогает термобелье.

Памятка для тех, кто собирается бегать зимой

Это особый вид нательного белья, благодаря которому можно заниматься длительное время и в самых разных условиях, не опасаясь за свое здоровья. Особенностью термобелья, которая по совместительству является и преимуществом, считается его способность впитывать избыток влаги, образующейся на кожных покровах спортсмена во время тренировки, и выводить его на внешнюю поверхность одежды.

Это позволяет человеку заниматься намного дольше, чем в обычной одежде. Дело в том, что обычная спортодежда, когда человек интенсивно потеет, намокает. В результате повышается вероятность подхватить простуду и проваляться несколько дней с температурой вместо того, чтобы еще лишний разок потренироваться. В свою очередь, термобельё не намокает во время тренировок. И это позволяет человеку заниматься в любое время года, летом, осенью или даже зимой, не переживая за переохлаждение.

Таким образом, у спортсмена появляется больше возможностей для того, чтобы становиться выносливее, сильнее, быстрее.

Разновидности термоодежды Современный рынок предлагает широкий ассортимент термобелья. В том числе и для бега зимой. Но вся продукция данной категории делится всего на два типа: Однослойное термобелье — нательная одежда, которую следует надевать под спортивный костюм.

ВИДЕО: Как быстро сбросить вес. Это сможет буквально каждый!

В этом случае он будет служить впитывающим слоем для влаги, которая будет выводиться с поверхности кожи бегуна. Двухслойное термобелье — одежда, которая не только впитывает влагу с кожных покровов, но и выводит. Некоторые модели двухлойного термобелья имеют даже защиту от ветра. Подобные комплекты стоит надевать, чтобы бегать без верхней одежды. Зимой же можно просто поверх накинуть куртку осенью — легкую ветровкучтобы защититься от непогоды и сохранить свое здоровье.

Как правильно подобрать комплект одежды для занятий бегом?

Эффективен ли бег зимой для похудения?

Купить для тренировок на открытом пространстве в зимнее время года термобельё — задача не из простых. Чтобы правильно подобрать комплект такой одежды, нужно знать основные критерии, которые помогут выбрать наиболее подходящий вариант и сделать так, что ваша пробежка станет еще более успешной и продуктивной.

Итак, на что ориентироваться, подбирая себе термобелье для зимних пробежек: Состав ткани — это наиболее важный критерий, на который стоит обращать внимание перед покупкой комплекта нательной термоодежды.

Полезный материал по теме:
Результат похудения за месяц до и после

Но важно помнить, что в данном случае лучше отдавать предпочтение не натуральным тканям. Несомненно, что натуральные материалы имеют больше преимуществ, чем синтетические, однако они намного быстрее намокают и потому считаются непригодными для использования в качестве экипировки для зимних видов спорта. Современное термобелье отличается своим предназначением. Бывает одежда для повседневного ношения, спорта и активного отдыха, рыбалки и т.

Поэтому, выбирая комплект одежды для бега в холодное время года, уточните у консультанта, какой именно вариант подойдет для вас лучше. Ориентировочный размер с учетом возраста и половой принадлежности спортсмена. Ассортимент товаров данной категории делиться на несколько видов с учетом возрастной составляющей.

Правила бега в осенний и зимний период

Есть также вспомогательные параметры, позволяющие подобрать максимально комфортное и стильное термобелье, которое прослужит вам не один год. Это цвет и фасон. И, учитывая, что в настоящее время есть несколько различных вариаций оттенков и фасонов нательной одежды для спорта, вы действительно сможете выбрать костюм на свой вкус. Что предлагают современные производители? Наиболее популярным в настоящее время является термобельё от фирмы Сraft.

Часто задаваемые вопросы о беге (часть I)

Давайте посмотрим, какие линии нательного белья предлагает это производитель, какие у него преимущества и отзывы. Если верить статистике, то современные спортсмены отдают предпочтение термобелью Сraft потому, что все модели такой одежды рассчитаны на применение в условиях интенсивных физических нагрузок. Так, профессиональные бегуны выбирают модели из спортивной линейки Craft Active Extreme. В составе одежды из этой коллекции преобладают синтетические материалы, которые отлично выводят влагу наружу и при этом создают оптимальный микроклимат внутри.

Также среди бегунов, которые предпочитают заниматься на свежем воздухе зимой, пользуются популярностью модели линии Craft Warm. В составе такой нательной одежды имеются не только преобладающие синтетические волокна, но и шерсть, за счет чего она считается подходящим вариантом для осенне-зимних пробежек.

Есть немало и прочих моделей термобелья, которые предлагают к продаже разные производители: От такого разнообразия товаров растеряться может любой потребитель.

Как подобрать термобелье для зимних пробежек?

Поэтому, перед тем, как покупать ту или иную модель, обязательно предварительно ознакомьтесь, какие отзывы и характеристики она имеет. Пару слов про обувь Обувь для бега зимойкак и одежда, должна быть подобрана специально с учетом потребностей спортсмена и условий эксплуатации.

Как выбрать термобелье для бега

И в настоящее время купить подходящие кроссовки для пробежек в холодное время года не составит труда, так как все уважающие себя компании уже давно стали выпускать на рынок специальную обувь для спортсменов. Компании, которые зарекомендовали себя, как специализирующиеся на производстве обуви для бега зимой, и получили положительный отзыв: Есть также немало других современных технологий, которые используют компании-производители спортивной обуви можно ли похудеть если бегать в термобелье же Найк, Асикс, Соломон, Адидас и другиепозволяющие создавать комфорт для стоп во время пробежек.

Стоит заметить, что в настоящее время проблем с приобретением подходящей обуви для бега зимой. В любом магазине спорттоваров вы можете купить специальные кроссовки или ботинки. Выбирая пару, обращайте внимание и на такую деталь, как подошва. Обувь, которая создана для зимнего бега, выпускается со специальной подошвой, предотвращающей скольжение. Благодаря ей, пробежка будет не только комфортной, но и абсолютно безопасной.

Профессиональные бегуны, которые регулярно занимаются спортом на улице зимой, советуют также приобретать ледоступы. Надевая их, вы сможете совершать забег в любых условиях и по любой местности, не переживая за свое здоровье. Заключение Чтобы сделать свои тренировки зимой не только продуктивными, но и приятными, постарайтесь заранее позаботиться о подходящем комплекте одежды.

Как показывает практика, удобнее всего заниматься бегом зимой, если надевать на себя минимум одежды. Конечно же, если она из категории термо. Так, к примеру, типичный комплект одежды бегуна зимой может состоять из 1-2 термофутболок в зависимости от температуры окружающей средытермолосин тайтсылегких штанов поверх лосин, ветровки, перчаток и балаклавы или термошапки с хомутом на шее.

Правила, противопоказания: Бег для похудения. Красивые и стройные ноги — это реально!

Как можно увидеть, все банально просто, но при этом очень практично и удобно.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта