Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Можно ли есть сливы при похудении?

Можно ли кушать сливы при похудении

Похудение Сливы для похудения Любая диетанацеленная на снижение веса, предусматривает употребление в пищу продуктов, способствующих данному процессу. Но есть лакомства, которые и самостоятельно, вне специфического метода похудениядействуют как эффективное средство для жиросжигания. Таким продуктом являются, к примеру, сливы. Они обладают рядом ценных природных свойств, делающих возможным приобретение человеком, употребляющим данный вид фруктов, стройности. Прежде всего, сливы — это низкокалорийное растительное лакомство.

Объясняется это тем, что в сливах нет жирова количество углеводов составляет всего 8 г. Белки присутствуют в плодах в размере 1 г. Получается, что мы имеем дело с диетическим фруктом. Второй важный факт, касающийся пользы слив для похудения: Эти биологически активные компоненты в буквальном смысле слова запускают процесс жиросжигания в тканях тела. Самые модные платья зимнего сезона 2018-2019 Одним из компонентов сочных плодов является клетчатка.

Здесь она представлена в основном в растворимой форме — в виде пектина.

Слива для похудения: полезные свойства. Меню диеты. Рецепты

А последний, как известно, улучшает работу кишечника, устраняет запоры, нормализует уровень холестерина в крови, выводит за пределы организма шлаки и токсины. Все это в комплексе сказывается на весе самым благоприятным образом. Сливы богаты аскорбиновой кислотой. Данный витамин C также весьма преуспел в деле уничтожения жировых отложений. Вдобавок ко всему прочему он укрепляет иммунитетспособствует выработке в коже коллагена и замедляет старение. А ведь застой влаги в тканях тела не меньше, чем жировые отложения, влияют на формирование избыточной массы.

Употребление слив в целях похудения дает быстрый и ошеломительный результат. Всего за сутки соблюдения сливовой диеты можно потерять 1 кг избыточной массы тела.

Сливы не просто снижают вес, они буквально плавят жировые отложения на бедрах, животе и талии, следствием чего становится грация и изящность. Ниже приведены базовые принципы, которых стоит придерживаться, если есть желание похудеть при помощи слив. Калорийность вашего суточного рациона должна находиться в пределах 1300 — 1400 кКал.

Сливы для похудения

Пищу нужно принимать малыми порциями, но часто — до пяти раз в день. Сливы можно кушать даже на ночь — вреда от этого фигуре никакого не. Употреблять сочные фрукты следует в количестве от 200 г до 1 кг в сутки.

Поможет ли слива обрести фигуру мечты

Все зависит от того, какой результат вам нужен. Во время похудения посредством слив разрешается кушать другие фрукты, овощи, зеленьбогатые протеином продукты.

В качестве напитков лучше выбирать зеленый чайочищенную воду и минералку без газа. Отказаться придется от жареного, жирного, от сладостей, мучных блюд. Варианты использования слив для похудения Самый безопасный для здоровья способ употребления сочных фруктов в целях снижения веса — это практикование разгрузочных дней с периодичностью 1 в неделю.

За день вам необходимо скушать 1 кг слив, пить разрешается только очищенную воду минимум — 1,5 л. Чуть большую продолжительность имеет сливовая монодиета. Она рассчитана на три дня. На протяжении озвученного периода можно отправлять в желудок только сливы также на день распределяйте 1 кг плодов и жидкость в количестве 1,5-2 л зеленый чай и столовую воду.

Если вы не являетесь сторонником монодиет, вам подойдет двухдневный метод похудения на сливах. Он предусматривает употребление помимо сочных фруктов и воды с зеленым чаем любых других плодов-ягод, обезжиренного творогасвежих овощей и даже диетического мясаприготовленного на пару или же вареного. Идеальное меню на день такой сливовой диеты выглядит следующим образом: Хорошие результаты также дает диета на сливовом соке.

Выбрав ее, вам не придется существенно изменять привычный рацион питания.

Лучшая слива для похудения или как похудеть с помощью сливы

Исключение составляет полный отказ от жареных, жирных блюд и сладостей. Ну, а главным правилом такой диеты является употребление по 200 мл сливового сока с мякотью за 30 минут до каждого приема пищи. Какая женская обувь в моде зимой 2018-2019 Рецепты блюд для похудения на сливах Кушать просто свежие сливы понравится не всем, ведь растительное лакомство может очень быстро надоесть. По данной причине целесообразно готовить на основе сочных фруктов разнообразные блюда — положительный эффект слив для снижения веса от этого абсолютно не уменьшится.

Суп со сливами для похудения Сливовый суп. Возьмите кастрюлю и наполните ее чистой холодной водой. Поставьте емкость на слабый огонь, разведите в этом объеме немного сахара и корицы.

Слива для похудения

Как только вода в кастрюле закипит, опустите в нее обработанные плоды. Пока суп готовится, разведите в малом количестве воды комнатной температуры крахмал.

Добавьте получившийся раствор в суп за 5 минут до готовности блюда. Подавать кушанье нужно теплым. В тарелки с супом положите горсточку несоленых сухариков.

Сливы для похудения: диеты, советы, разгрузочные дни

Салат со сливами для похудения Салат из слив. Все перечисленные ингредиенты мелко порежьте и соедините. Добавьте в салат немного лимонного сока в качестве заправки, соль и черный перец по вкусу.

Перемешайте и употребляйте с удовольствием! Смузи со сливами Потребуются: Сливы нужно помыть, высушить, разрезать каждую на две половинки, освободить от косточек и поместить фрукты в чашу блендера.

Полезный материал по теме:
Как договориться с телом о похудении

Туда же добавьте йогурт, пчелиный мед и корицу. Пропустите смесь через блендер в течение 1 минуты. Готовый смузи разлейте в стаканы. Получается не только полезно, но и невероятно вкусно! Сливы можно употреблять далеко не всем, особенно — с целью похудения. Противопоказаниями к лакомству этим продуктом служат заболевания кишечника и желудка в стадии обострения, сахарный диабет, беременность и период лактации у женщин. Пономаренко Надежда Статья защищена законом об авторских и смежных правах.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта