Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Можно ли есть квашеную капусту при похудении и диетах

Можно ли есть квашеную капусту на ночь при похудении

Свойства и польза квашеной капусты Квашеная капуста Капустуособенно квашеную, в России считают национальным блюдом с давних времён: В квашеной капусте полезных и питательных веществ намного больше, чем в свежей: Однако при всём уважении к мудрости наших предков стоит вспомнить, что китайцы и корейцы тоже умеют квасить капусту, и научились они этому гораздо раньше, чем русские: Интересно, что в Германии квашеную капусту тоже любят, и тоже считают национальной закуской — прямо как в России: Самые модные платья зимнего сезона 2018-2019 Если вместе с капустой заквашиваются другие овощи, то и в них лучше сохраняются и концентрируются все полезные вещества, витамины и минералы.

С капустой хорошо заквашивать яблокиморковьсладкий перецклюкву и бруснику — в этих ягодах содержится природная бензойная кислота, обладающая выраженными бактериостатическими и бактерицидными свойствами; тмин и анис при закваске с капустой тоже вырабатывают много веществ, улучшающих пищеварение и уничтожающих болезнетворные микробы. Состав квашеной капусты В квашеной капусте очень мало калорий — всего 23-27 ккал в 100 граммах, так что её с успехом используют в разгрузочных диетах; в ней также почти совсем нет жира и мало углеводов, несколько больше белка, есть пищевые волокна и органические кислоты.

Квашеная капуста. Свойства и польза квашеной капусты

Основной витамин — С; другие витамины — А, Е, РР, группы В, К; минералы — натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, марганец, кобальт, медь, фтор, молибден, цинк. Сок квашеной капусты богат витамином U - S-метилметионином, который также называют витаминоподобным веществом и противоязвенным фактором - при его нехватке и дефиците у человека появляется предрасположенность к возникновению язвы желудка и 12-ти перстной кишки.

Как худеть на квашеной капусте

Польза и свойства квашеной капусты Свежая капуста превращается в квашеную под действием кисломолочных бактерий — именно с этим связаны многие её лечебные свойства. Когда эти бактерии вместе с капустой попадают в наш кишечник, то быстро улучшают его работу, подавляя развитие и размножение патогенной флоры, а полезной флоре они помогают размножаться, создавая для неё благоприятную среду.

Диета на капусте: не только для королей!

При регулярном употреблении квашеной капусты здоровая микрофлора кишечника приходит в норму, дисбактериозы отступают, а иммунитет укрепляется — именно поэтому врачи рекомендуют зимой и ранней весной, в период эпидемий и простуд, есть её как можно. При хроническом гастрите квашеная капуста применяется, как лечебное средство: Точно так же её можно и нужно есть при сахарном диабете: Квашеная капуста в медицине В народной медицине считается, что квашеная капуста отлично поддерживает и укрепляет мужскую половую силу: Для того, чтобы убедиться в этом, достаточно оглянуться на нашу отечественную историю: Русские путешественники и первооткрыватели, отправляясь осваивать новые моря и земли, тоже брали с собой капусту: Люди ели капусту и пили рассол, и это помогало им остаться в живых; капустный рассол тоже содержит очень много полезного, а кочаны, заквашенные половинками или целиком, сохраняют в несколько раз больше витаминов, чем нашинкованная капуста.

Если заквасить капусту правильно, и держать её в прохладном и проветриваемом помещении, то она сохранит свои свойства более полугода. В последнее время стало известно, что вещества, которыми богата квашеная капуста, приводят в норму уровень холестерина в крови, а также предупреждают развитие онкологических заболеваний.

Полезный материал по теме:
Сколько каллорий нужно употреблять в что бы похудеть

Финские учёные проводили эксперименты на хомяках: В Германии учёные тоже проводили эксперименты, и выяснили, что достаточно хотя бы 2-3 раза в неделю есть квашеную капусту, чтобы риск развития рака кишечника значительно снизился. Эффективна квашеная капуста также для предупреждения рака лёгких и молочной железы. Не все знают, что квашеную капусту можно применять, как обезболивающее — например, если разболелась голова, не спешите глотать таблетки, а съешьте тарелку квашеной капусты с луком и растительным маслом — очень часто это помогает.

ВИДЕО: Невероятная польза квашеной капусты для организма человека. Чем полезна квашеная капуста

При склонности к стоматологическим заболеваниям, когда слизистая полости рта восприимчива к инфекциям, тоже поможет квашеная капуста: Капустный рассол Немного о капустном рассоле.

Считается, что лучше всего о его полезности знают любители спиртного: Есть очень простой народный рецепт лекарства, эффективного при заболеваниях печени: Если пить капустный рассол за полчаса до еды, можно избавиться от лямблиоза — он эффективно выводит паразитов; при беременности рассол снижает проявления токсикоза.

10 продуктов, которые можно есть на ночь

Диета с квашеной капустой Можно рассказать и о капустной диете: Какая женская обувь в моде зимой 2018-2019 За 3 дня диеты на квашеной капусте можно избавиться от 3-х кг лишнего веса, и при этом вы не будете чувствовать особенного голода, а организм получит много полезных веществ. Утром можно съесть 200-300 г фруктов, кашу из овсяных хлопьев, кусочек чёрного зернового хлеба с соевым мясом тофунесколько веточек петрушки или сельдереяи выпить стакан капустного рассола.

Квашеная капуста для похудения На 2-й завтрак разрешается есть квашеную капусту — сколько захочется. На обед — салат: Это меню можно повторять каждый день — квашеная капуста не надоедает, и нетрудно заметить, что блюда получаются довольно питательными, хотя и не слишком калорийными.

Хрустим квашеной капустой и худеем: избавляемся от 2 кг за 3 дня

Если просто регулярно есть квашеную капусту, хотя бы по 2 ст. Противопоказания для квашеной капусты Квашеную капусту нельзя употреблять при камнях в желчном пузыре, обострениях панкреатита, язве желудка и 12-ти перстной кишки.

Также рекомендуем:
Как похудеть после приема противозачаточных средств

При заболеваниях почек, особенно сопровождающихся отёками, и при гипертонии, не следует есть слишком солёную квашеную капусту: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта