Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Как принимать Л-карнитин для похудения

Л-карнитин в порошке для похудения дозировка

L-карнитин — борьба с жиром и энергия!

Как принимать Л-карнитин для похудения? Давно прошли те времена, когда спортсмены занимались на износ, никак не поддерживая свой организм извне. К ним относится и Л-карнитин для похудения, а о том, как его принимать, будет рассказано в этой статье. Собственно, понятие Л-карнитин подразумевает обычный витамин В 11, вырабатываемый нашим организмом при условии, что человек питается сбалансировано, употребляя животную пищу, богатую белком.

И хотя он не так жизненно необходим, как другие микроэлементы, его роль в организме трудно переоценить. Он отвечает за перемещение жирных кислот в кровеносную систему, то есть принимает непосредственное участие в катагенезе сжигания жиров.

Инструкция по применению Л-карнитина для похудения

А еще он обеспечивает организм энергией за счет ускорения вывода продуктов распада из клеток. То есть благодаря ему человек получает возможность преобразовать потребленные жиры в энергию и повысить свою активность, выносливость и работоспособность.

Правила приема Прежде чем перейти к существующим сегодня формам, надо заметить, что Л-карнитин усваивается только при определенных условиях: Через 30 минут после начала занятий активизируется естественный процесс сжигания жира и витамин В 11 начинает действовать.

Но при этом очень важно правильно питаться, ни в коем случае не ходить голодным и не ограничивать себя в жизненно важных питательных веществах, особенно белке, витамине С и железе.

ВИДЕО: L - КАРНИТИН - жиросжигатель для похудения ! Что это ? Зачем ? Как принимать ? V.O.D

Не менее важно поддерживать питьевой режим. За сутки следует принять 200—1500 мг вещества, а если нагрузки достаточно высокие, то эту дозировку можно увеличить до 1,6—2 г. Спортсменам рекомендуется употреблять до 8 г препарата в день.

Как принимать Л-карнитин для похудения?

Для желающих сбросить вес дозировка составляет 1200 мг. Не будет особого вреда, если увеличить эту цифру до 3—5 г. Однако, этот суточный объем необходимо разделить на 4—5 приемов и употреблять за 30—60 минут до еды.

Интересующимся, за сколько принимать Л-карнитин до начала тренировки, можно ответить, что не менее, чем за час, то при этом дозу можно немного увеличить. Например, спрашивающие, сколько Л-карнитина принимать перед тренировкой, могут взять за правило перед занятиями пить препарат по 400 мг, и по 200 мг перед завтраком, обедом и вечерней трапезой.

Как пить Л-карнитин, чтобы похудеть

Курс приема длится 2—6 месяцев; интересующимся, как правильно принимать Л-карнитин жидкий, можно рекомендовать за один прием выпить 5 мл препарата и так три раза в день.

Курс длится 1—1,5 месяца, но через 14-21 дней отдыха его можно повторить. За год рекомендовано проводить 4—6 курсов. Существует целая серия препаратов витамина В 11, предназначенных для борьбы с лишним весом. Среди них особенно можно выделить Ацетил левокарнитин. Для него характерен нейростимулирующий эффект, в результате которого не только сжигается жир, но и улучшается деятельность мозга.

Заслуживает внимания и Л карнитин с трехвалентным хромом.

Витамин В11 поможет сжечь жир

Это жидкая форма обеспечивает максимальное липотропное действие. К одним из самых стабильных относят Фумарат Л-карнитина.

Что такое Л-карнитин и как его принимать?

В нем чистый левокарнитин взаимодействует с фумаровой кислотой, обеспечивая качественное и стабильное похудение. А вот анаболические комплексы и спортивные жиросжигатели производят на основе хлорида Л-карнитина.

Полезный материал по теме:
Как влияют месячные на похудение в весе

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта