Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Как я похудела: реальные истории (ФОТО)

Кто как похудел и добился результатов

Похудевшая на 60 килограмм Лера Гулуа: Лера, расскажи, пожалуйста, для начала, насколько и за какой срок ты похудела? Я похудела за год и восемь месяцев на 60 килограмм. Начала борьбу с лишним весом при росте 170 см и весе 110 кг. Сейчас я вешу - 50. Чувствую себя легко, бодро и позитивно улыбается — прим.

Как быстро похудеть: диета Аткинса

Каким образом это сделала - диеты, тренировки или все одновременно? Первой диетой стала гречневая. Так как у меня был критический вес, мне нужно было срочным образом скидывать четверть массы - быстро и феерично.

А далее все проходило медленно, но верно: Первые 40 килограмм, можно сказать, исчезли незаметно.

Вот так талия! Елена Малышева добилась ошеломительного результата в похудении

За три месяца я достигла достойного результата, на который и не нацеливалась. Вообще, попытка похудения, и шаги к стройной и желанной фигуре для меня была первыми, но успешными. Какое место спорт сейчас занимает в твоей жизни?

ВИДЕО: Как похудеть ПОДРОСТКУ? 10 причин почему ТЫ не худеешь!

Летом бегаю с тренером, зимой в зал - под чутким руководством. У меня дома железный арсенал — штанги, гантели.

Три реальные истории похудения

Естественно без скакалки никуда. Физические нагрузки сопровождают меня каждый день, без выходных. А как думаешь похудеть без спорта возможно? Но, результата можно будет достичь гораздо медленнее, и возможно он вообще окажется плачевным.

Кроме эстетической пользы от физических нагрузок во время похудения - спорт благоприятно влияет на организм в целом. Какие трудности возникли в процессе похудения? Как таковых трудностей у меня не возникало. Наоборот, я стремилась к результату с азартом и каждый раз, глядя на то, что работа над собой не заставляет себя ждать — давало азарт и двигало к финишу. Было лишь сложно скидывать крайние 20 кг.

Также рекомендуем:
Можно ли похудеть если есть только детские каши

С таким нюансом сталкивались все, кто начинал с тяжелого веса. Как ты поняла, что больше не желаешь оставаться в "прежнем теле"? Поняла накануне Нового года, когда пошитое платье трещало на швах.

"В свои 26 лет я выглядела, как тетушка бегемотиха": истории похудения наших читателей

Так что ни времени, ни желания унывать у меня не. Но не могут довести начатое до конца. Я думаю, проблема заключается в том, что люди не осознают того, что наше тело-это наш костюм на всю жизнь.

Похудели и что дальше – как удержать вес

За ним нужно ухаживать как за волосами, кожей, душой. Ещё часто бывает так, когда трудно сдвинуть с места вес. Человек начинает отчаиваться, не видя никакого результата и всё бросает, заедая плюшкой. Безусловно, одной из первоначальных причин является лень-матушка, которая тормозит вообще все жизненные процессы. Также негативно сказывается отсутствие поддержки в лице близких людей, в которой мы так нуждаемся.

К сожалению, это касается не только диет, но и многих жизненных ситуаций. Если бы люди были более сострадательными друг к другу, то мы бы многого могли достичь, чувствуя то, что в нас верят. В любом случае, человек сам себе хозяин, и невзирая ни на что, он должен вершить свою судьбу, стремиться к гармонии души и тела. Каков твой кто как похудел и добился результатов рацион сейчас? Мой рацион состоит из завтрака, полдника, обеда и ужина. Это один из 7 дней. Меню должно быть разнообразным.

Лера, а порой позволяешь себе послабления в питании? Желаний за 5 лет устроить, что называется, праздник живота у меня не. В гостях я ем то, что дают. Но, мои близкие знают, как я питаюсь, поэтому на любом застолье найдётся и на мою душу лакомство.

А чем вообще занимаешься? Как на все хватает времени? Мы с тобой коллеги. Сейчас изучаю конфликтологию, которой меня увлек мой близкий. Уверена, что она займет в моей жизни достойное место. Если говорить о хобби, то это фото, музыка, тантра, эзотерика, традиции и кухня народов мира.

В жизни нужно все успеть, узнать, реализовать. Есть еще много задумок, которые буду воплощать в реальность. Есть ли люди, которым твой пример помог похудеть?

Полезный материал по теме:
Как похудеть за пол часа на 2 кг гимнастикой

Помогаю всем без исключения. Потому что знаю, что в этом деле нужна поддержка. Обратила внимание на то, что джентльменыкоторых я поддерживаю всё же дисциплинированнее, чем леди. У мужчин всё чётко: Они очень выносливые и результат просто ошеломляет. Ни одного срыва не было ни у. Больше того - попутно с борьбой с лишним весом, они бросают вредные привычки.

А вот с женским полом посложнее. Мы ведь ранимые, сентиментальные. Как что, сразу в холодильник. С любимым поссорилась — надо заесть, ноготь сломала — заесть, в платье не влезла - заесть. Вместо того, чтобы спасаться от тоски в спорт зале, спасаются в слезах и перееданиях. Что изменилось в твоей жизни после похудения? Я стала дышать полной грудью. Естественно лишний вес сказывался негативно на здоровье.

Если говорить в целом, то не столько изменил вес, как изменило время. Порой кажется, что я стала стальная и меня ничто не выведет из. Раньше я была очень ранимой и обидчивой. Теперь я не вижу поводов для переживаний. Я научилась прощать и не держать обиды.

Перестала заниматься самокопанием, рада каждой прожитой минуте. Не обсуждаю людей и не слушаю, когда их обсуждают кто как похудел и добился результатов. Научилась принимать с благодарностью тепло и добро окружающих людей. Это важнее любых модных показов, фотосессий и прочих событий, которые есть вокруг меня, но они ведь не вечны.

Как реально похудеть: история Натальи Вохминой, избавившейся от 30 килограммов

Главное - его растить и оберегать. Лера, наверняка, как раньше, так и сейчас доводилось сталкиваться с неприятными высказываниями в свой адрес. Как на них реагируешь? Я жалею людей, которые говорят плохо. Ведь есть конструктивная критика, которую я воспринимаю позитивно.

А есть откровенные оскорбления, основанные на нездоровой человеческой фантазии. Каждый видит то, что хочет видеть.

Как реально похудеть: история Дианы Мельниковой, избавившейся от 41 килограмма

Я никак не реагирую. Нет смысла доказывать то, что ты не верблюд. Есть надежда, на то, что рано или поздно, люди будут добрее друг к другу, к себе, и прочувствуют, что негативные слова и действия в отношении другого человека - счастья не приносят, ведь слово материально, и зачастую — бумеранг. Так что всем добра и здоровья! Татьяна Зайцева эксклюзивно для ПрессОрг24.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта