Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Корица с творогом для похудения отзывы

Творожная диета вызвала большой интерес у мужчин и женщин. Судя по отзывам худеющих, результаты похудения на творожной диете очень неплохие. Основой творожной диеты, как вы уже догадались, служит творог.

Как похудеть с помощью корицы: рецепты воды, чая, кофе и других напитков

Но не на нем едином построен рацион. Кому поможет творожная диета Если вес человека давно перешёл все допустимые нормы, именно творожную диету рекомендуют диетологи.

Творог помогает укрепить волосы, ногти, благодаря содержащемуся в его составе кальцию. Так же, кальций помогает укрепить нервные окончания и костную систему. Если вы решили использовать творожную диету для похудения, у вас точно не будет депрессии.

Творожная диета появилась сравнительно недавно, но уже завоевывает популярность. Можно воспользоваться ей во время беременности и кормления грудью, а так же при заболеваниях желудка. Но во всем нужен правильный подход. Беременная и кормящая женщина, в любом случае, должна питаться разнообразно, чтобы ее малыш ни в чем не нуждался.

Но если посоветоваться с доктором, он поможет подобрать меню творожной диеты, чтобы получить необходимые результаты. Самое главное, не забывать, что все диеты краткосрочны.

Хоть творожная диета и полезна, как постоянный принцип питания ее использовать. Творог содержит много белка и кальция, но они не могут заменить собой все микроэлементы, которые необходимы нашему организму. Обычно, творожная диета для похудения длится не более 7 дней. Беременным и кормящим мамочкам можно использовать творожную диету для разгрузки и очищения организма, например, раз в месяц на 1 день.

Творожная диета для самых стойких жесткая диета, не применять без консультации врача! На творожной диете для похудения можно сбросить до 1 килограмма в день при лишних 10. Но, для этого нужна очень большая сила воли и любовь к творогу.

Дневной рацион состоит из 300 грамм творога. В обезжиренный творог не добавляется соль и сахар. В день 5 или 6 приемов пищи, в которые съедается 60-50 грамм творога соответственно.

диета ТВОРОГ С КОРИЦЕЙ

Пить во время жесткой творожной диеты можно только зеленый чай, отвар шиповника и негазированную минеральную воду. Жидкость употребляется до 2 литров в день.

Творожная диета для похудения в таком варианте поможет только тем, кто действительно хочет сбросить много и. Для всех остальных, кто не хочет есть один только творог, можно разнообразить творожную диету другими молочными продуктами с низкой жирностью.

ВИДЕО: Как я худею.Кефир с корицей имбирём для похудения.Рецепт дня!!!Часть 1-ая

Семидневная творожная диета Здесь нужно запастись терпением, но результат себя ждать не заставит. На каждый день составлено меню. Завтраки и ужины похожи, можете выбрать их из предложенных Завтраки творожной диеты Стакан грейпфрутового или апельсинового сока без сахара, 30 грамм кукурузных хлопьев или мюсли, залитых 100 мл молока.

Пара ломтиков хлеба из муки грубого помола с маслом и 2 чайные ложки ягодного джема.

Полезный материал по теме:
Как сбросить вес с живота и ляшек

Ужины для творожной диеты Можно взять любое из блюд, которые готовятся на обед, но уменьшить порцию в половину. Основное блюдо на 1 день 125 г диетического творога, 1 ст. Яблоко вымыть, очистить от сердцевины, мелко нарезать, полить лимонным соком. Добавить творог, минеральную воду и немного хрена. Кресс-салат вымыть, обсушить, мелко нарезать. Две трети смешать с творогом и яблоком, слегка посолить и поперчить. Картофель вымыть, очистить, отварить в слегка подсоленной воде до готовности.

На тарелку положить картофель, ветчину, творожную смесь.

Корица для похудения

Основное блюдо на 2 день 100 г диетического творога, 0,5 соленого огурца, 1,5 ст. Соленый огурец мелко нарезать, добавить творог, огуречный рассол, мелко нарубленное яйцо, петрушку.

Посолить и поперчить по вкусу, тщательно перемешать.

Картофель вымыть, очистить, сварить в подсоленной воде до готовности. Рыбу вымыть, обсушить, обвалять в муке и обжарить в горячем растительном масле с двух сторон — по 2 мин с каждой стороны. Затем слегка посолить и поперчить. Треску, картофель и творожную смесь выложить на блюдо. Основное блюдо на 3 день 200 г кольраби, 100 г диетического творога, 200 г моркови, 50 г стручков сахарного горошка, 0,5 ч. Морковь и кольраби очистить, нарезать тонкими брусочками и отварить в подсоленной воде в течение 9 мин.

Добавить горошек и варить еще 1 мин. Овощи откинуть на дуршлаг, обсушить. Форму смазать растительным маслом и выложить в нее овощи. Яичный белок аккуратно отделить от желтка. Сыр натереть на средней терке. Желток смешать с творогом и сыром. Белок взбить в крутую пену и ввести в творожную смесь.

Посолить и поперчить по вкусу. Получившуюся смесь выложить на овощи. Сыр натереть на средней терке, добавить творог, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.

Действительно ли творог способствует похудению?

Сладкий перец вымыть, обсушить, очистить от семян и перегородок, нарезать кубиками. Лук-резанец вымыть, обсушить, мелко нарезать. Репчатый лук тонко нашинковать. Сладкий перец и лук-резанец соединить с творожной массой и тщательно перемешать. Получившуюся смесь выложить на листья салата, посыпать репчатым луком. К обеду можно подать тонкий ломтик хлеба. Основное блюдо на 5 день 250 г диетического творога, 200 г клубники, 25 г мюсли, 0,5 ст. Половину ягод размять в пюре.

Оставшиеся ягоды мелко нарезать. К нарезанным ягодам и пюре добавить творог, лимонный сок, немного сахара. Получившуюся смесь выложить на тарелку, посыпать мюсли. К смесь можно добавить немного ванилина. Основное блюдо на 6 день 65 г диетического творога, 1 яйцо, 0,5 ст. Яичный желток аккуратно отделить от белка. Желток соединить с творогом, цедрой, манной крупой, добавить немного сахара и тщательно перемешать.

Выдержать в течение 10 мин. Ревень вымыть, очистить, мелко нарезать. Добавить вишневый сок, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 2-3 мин.

Затем тонкой струйкой, помешивая, влить разведенный водой крахмал. Яичный белок взбить в крутую пену, ввести в творожную смесь. Растопить сливочное масло, выложить на него творожную смесь. Выпекать на слабом огне в течение 6-8 мин. Готовый омлет положить на тарелку, посыпать фисташками.

Корица для похудения: 10 рецептов стройности

Отдельно подать компот из ревеня.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта