Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Какие продукты исключить при похудении по группе крови

К сильным сторонам типа принадлежат: В группе риска данного типа значатся: Список разрешенных продуктов в диете по 2 группе крови В диете по 2 группе крови должны присутствовать следующие продукты: Они должны стать основой при диете для 2 группы крови, наравне с крупами. Овощи обеспечивают бесперебойную работу системы ЖКТ, насыщают организм витаминами и полезными минералами, улучшают обмен веществ и препятствуют всасыванию токсинов. Они способствуют восстановлению водно-солевого баланса, улучшают пищеварение и при недостатке мяса и рыбы обеспечивают организм ценными полиненасыщенными жирными кислотами.

Люди с 2 группой крови особенно хорошо усваивают такие крупы как греча, рис, просо, ячмень, амарант. А также полезны абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы. Продукты, которые лучше не употреблять в пищу Мясо. Допускается употребление курицы или индейки в небольших количествах. Их рекомендуется заменять на соевые: Также возможно употребление соевого мяса.

Диета по группе крови: как правильно питаться

Кукурузное и арахисовое масла. Придерживаться данных рекомендаций необходимо на протяжении 2-3 месяцев, минимум - 1 месяц.

Диета по 2 группе крови

Лучше всего будет питаться в соответствие с этой системой в течение всей жизни, поскольку обладателям 2 группы крови диета дает советы по нормализации питания, налаживая процессы пищеварения и усвоения веществ. Разрешенные напитки Может поддерживаться употреблением напитков разного вида как диета по группе крови 2 положительная, так и диета при второй отрицательной.

Диета по группе крови: как худеть по личному генотипу

Употребление соков для любого человека станет полезным. Диета по группе крови 2 положительная, как и по любой другой группе и резусу, должна включать прием таких соков, как вишневый, банановый, грейпфрутовый, морковный. Можно в умеренных количествах употреблять красное вино. От белого некоторые специалисты рекомендуют отказаться. Стоит полностью исключить такие напитки, как черный чай, содовые или газировки и апельсиновый сок.

Примерное меню диеты для 2 группы крови 1-й день Завтрак: Рисовая каша с абрикосами - 250 г, зеленый чай. Крем-суп из овощей морковь, картофель, брюссельская капуста, кедровые орешки - порция 250 ; салат из помидор, огурцов, редиса заправленный оливковым маслом.

Шампиньоны, тушенные с кабачком и морковью - 250 г, ананасовый сок. Орехи бразильский, кешью - 50 г. Гречневая каша на соевом молоке; зеленый чай.

Особенности питания по группе крови

Суп из щавеля с яйцами; салат из спаржи и моркови и зелени; вишневый сок. Орехи грецкий, миндаль, кедровый - 50 г, фрукты абрикосы, сливы - 1-5 шт. Грибной суп с легкой поджаркой из овощей; салат сыр, огурцы, яйцо, яблоко. Запеченная рыба с отварной стручковой фасолью - 250-300 г. Очень важно совмещать диету для второй группы крови с физическими упражнениями.

Из всех упражнений для людей со второй группой крови подходят релаксационные виды спорта: Диета для второй группы крови: Но будет ли это зависеть от того, 2 группа крови у вас или нет, неизвестно. Экспериментально не было доказано, что обладатели этой группы будут худеть на диете по 2 группе крови лучше и быстрее других людей. Рацион, рекомендуемый этой диетой, сам по себе диетический.

ВИДЕО: Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.

Среди разрешенных продуктов нет тех, которые могут способствовать набору веса. Эта диета способна помочь похудеть не только людям, у которых 2 группа крови, но и всем остальным. Диета по 2 группе крови не несет вреда вашему здоровью, потому что содержит все необходимые питательные вещества.

Также рекомендуем:
Как часто надо делать массаж для похудения

Даже исключив красное мясо, вы получаете белки из птицы, яиц и сои. Она помогает провести профилактику всех болезней, которые свойственны людям, у которых 2 группа крови. Это сердечные заболевания, онкология, диабет и анемия. Но если есть какие-либо сомнения в возможности и безопасности этой диеты для вас, то лучше пройти консультацию у врача.

Полезный материал по теме:
На сколько можно похудеть с клизмами

Данная диета далеко не самая быстродействующая при похудении. Она требует длительного соблюдения, зато результаты, полученные в конце, сохранятся на долгое время.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта