Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Как устроить разгрузочный день для похудения на кефире

Похудение Разгрузочный день на кефире: Устраивая такие дни, мы даём нашим внутренним органам, измученным неправильным питанием, стрессами и другими перегрузками прекрасную возможность отдохнуть и очиститься. Польза разгрузочного дня на кефире Кефир получают с помощью особой закваски из натурального молокацельного или обезжиренного.

Также рекомендуем:
Можно ли похудеть если пить мочегонку

Закваска для создания кефира используется уникальная: Все, что Вы хотели знать про Новый 2019 год! Кефирные грибки содержат более 20 видов полезных бактерий, которые очень нужны нашему организму, и особенно сейчас, когда ему приходится всё время выживать в агрессивной и загрязнённой среде больших городов.

Разгрузочный день на кефире

Усваивается кефир прекрасно, а калорийность его невысока: Кефир снимает чувство тяжести в животе и избавляет от запоровпомогает организму восстановиться после приёма антибиотиков и других лекарств, уничтожающих полезную флору кишечника.

Похудеть кефир помогает быстрее и комфортнее, чем другие малокалорийные продукты: Это последнее свойство активно используют медики: Во время разгрузочных дней многие худеющие часто нервничают, и вот здесь свойства кефира оказываются как раз кстати.

Надо сказать, что кефир для разгрузки можно выбрать и жирный, если на обезжиренном не отступает чувство голода: Кефир отлично сочетается с фруктами, овощами и зеленью — например, свежими огурцами и зелёным салатом; с овсянкой и рисомс сухофруктами и творогомс фруктовыми и овощными соками и отварами трав.

Есть также кефирно-белковые дни, с добавлением яиц, сыра и даже рыбыно мы здесь остановимся на чисто кефирном дне: Отметим, что кефир нужно пить без сахара, но можно добавить ко всей дневной норме 2-3 ч. Кроме кефира, в этот день надо выпить 1,5 л чистой воды без газа.

ВИДЕО: КАК ПОХУДЕТЬ НА РАЗГРУЗОЧНОМ ДНЕ [90-60-90]

Пить нужно по 1 стакану каждые 3 часа, но время можно сдвигать по желанию — как удобнее. Проводить такой день можно раз в 7-10 дней. Известно, что это растение содержит массу веществ, стимулирующих активное очищение органов и клеток: Можно добавлять имбирь в свежем виде, натёртый на мелкой тёрке, или использовать сухой порошок; в остальном всё делается так же, как описано выше. Вместо имбиря можно использовать молотую корицукоторая тоже обладает свойством ускорять метаболизм и позволяет притуплять чувство голода; либо можно чередовать имбирь и корицу в течение дня.

Если разгрузочные дни на одном кефире переносятся хорошо, впоследствии можно провести трёхдневную кефирную диету: Отзывы о разгрузочных днях на кефире Тем, кто сомневается в целесообразности кефирной разгрузки, стоит ознакомиться с многочисленными отзывами: Также отмечается, что подобная разгрузка просто незаменима перед неожиданными событиями и мероприятиями, где необходимо появляться в хорошей форме: Кроме положительных сторон разгрузочных дней на кефире, называются и минусы, однако они вряд ли могут повредить здоровью и красоте.

Многие говорят, что такая разгрузка однообразна и выдержать её трудно — хочется есть, а ещё мочегонное действие кефира не позволяет надолго отлучаться из дома.

Полезный материал по теме:
Как похудеть в животе детям 12 лет

Но подавляющее большинство отзывов о минусах кефирного дня таково: И в самом деле: А мочегонный эффект вообще не является проблемой: Выбирая кефир для разгрузки, не следует забывать об индивидуальных реакциях своего кишечника, иначе пользы будет.

Нельзя проводить кефирные дни при непереносимости молока, язвенной болезни и гастрите в стадии обострения. Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта