Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Преимущества и недостатки употребления стевии для похудения

Как правильно принимать стевию для похудения

Показания и противопоказания Стевия: Состав и свойства Трава стевия для похудения сегодня используется широко благодаря тому, что в ней содержатся гликозиды — вещества, во много раз по своей сладости превосходящие обычную сахарозу и в то же время обладающие практически нулевой калорийностью.

Но это еще не все: Такой состав и обуславливает широкий целебный эффект травы, которая следующим образом влияет на наш организм: Способы применения стевии для похудения На аптечных полках можно встретить медовую траву в разных ее видах — пакетированный чай, засушенные листья россыпью, таблетки, сироп, эликсир, стандартизированный экстракт.

Так, сироп используется для подслащивания различных напитков — компотов, кофе, зеленого, черного и травяного чая, минеральной воды, мате и т. Их рекомендуется пить за полчаса до приема пищи или заменять ими завтрак — это позволяет тем, кто желает похудеть, снизить аппетит и уменьшить количество потребляемых в сутки калорий. Сироп как правильно принимать стевию для похудения травы является концентрированным препаратом, а потому в чистом виде его употреблять.

Как правило, его добавляют в жидкую пищу и различные напитки — по 4 капли на 200 мл продукта. Сухие листья растения добавляют в первые и вторые блюда — супы, щи, борщи, салаты, овощные рагу и пр.

Также листья медовой стевии для похудения заваривают перед употреблением или готовят из нее настой, который впоследствии добавляют в напитки или блюда.

Приготовить его несложно — для этого залейте кипятком 20 г сухой травы стаканом кипятка, прогрейте на водяной бане 10-15 минут, вылейте в термос и настаивайте около 10 часов. После этого процедите полученный отвар в чистую емкость, а остатки залейте 120 мл кипятка.

Стевия как заменитель сахара и мочегонное средство

Спустя 6-7 часов снова процедите напиток и влейте его в уже приготовленный отвар. Чай со стевией, рекомендуемый для похудения, реализуется обычно либо в стандартных фильтр-пакетиках, либо в виде мелкого сухого листа. Принимают его дважды в день, за 25-30 минут до еды. Для того чтобы приготовить напиток, следует просто залить один фильтр-пакет или 1 ч. Многие желающие похудеть люди жалуются на своеобразный яркий травяной привкус травы.

А вот таблетки, порошок и сироп лишены этого специфического привкуса, поэтому их смело можно добавлять в самые разнообразные напитки и блюда.

Стевия как сахарозаменитель. Свойства, применение, противопоказания, отзывы

Стевию в виде порошка, расфасованную в пакетиках по 1г, принимают 2-4 раза в сутки, но не более 4 раз в день. Разводить его важно в следующей пропорции: Также порошок часто используют в качестве подсластителя различных блюд.

Худеем с помощью травы стевии

Таблетки стевии для похудения следует принимать 2-3 раза в день за полчаса до еды по 1-2 штуки, запивая их теплой кипяченой водой или растворяя в небольшом количестве чистой воды. Максимальная допустимая доза — 6 таблеток в сутки.

Полезный материал по теме:
3 способа похудеть без голодовки и тренировок

Таблетированные сахарозаменители из стевии отличаются медленной растворимостью в воде. Поэтому для того чтобы получить сладкий продукт, вам понадобится хорошенько поработать ложкой, прежде чем таблетки растворятся. Впрочем, можно растолочь таблетки самостоятельно или купить уже готовый порошок. Если вы решили приобрести сахарозаменитель на основе медовой травы, перед покупкой обязательно прочитайте его состав.

ВИДЕО: Доктор Ковальков о сахарозаменителях, о стевии, сиропе агавы

Если помимо экстракта стевии она зарегистрирована как пищевая добавка Е960 в него входят фруктоза или обычный сахар, откажитесь от такого продукта, поскольку в этом случае это средство будет бесполезным. А при покупке сухой травы и чая обращайте внимание на цвет — он должен быть не коричневым, а зеленым.

Показания и противопоказания Согласно выводам, которые сделала Всемирная Организация Здравоохранения, стевия является полезным средством для людей, страдающих повышенным артериальным давлением, нарушением обмена веществ и диабетом 2 типа. Ну и, конечно же, ее рекомендуют желающим избавиться от лишних килограммов. Впрочем, злоупотреблять этим продуктом на пути к заветной стройности не. Все дело в том, что наш организм чутко реагирует на любой сладкий вкус вне зависимости от содержащихся калорий выбросом инсулина.

В результате даже у здорового человека может снизиться чувствительность инсулиновых рецепторов, из-за чего организм будет постоянно требовать сладкого, и диета станет настоящей пыткой.

Стевия для похудения – натуральный сахарозаменитель для фигуры

Именно поэтому следует ограничивать употребление сахарозаменителя, не превышать рекомендованных доз и обязательно делать перерывы. Несмотря на все свои положительные качества, медовая трава имеет противопоказания.

Так, не рекомендуется ее принимать в следующих случаях: С осторожностью следует употреблять препараты, содержащие стевию, и людям, которые параллельно обогащают свой рацион витаминными и минеральными комплексами, а также тем, кто следит за своим питанием и ест много овощей, фруктов и ягод.

Стевия – идеальное средство для похудения без отказа от сладкого

Это может быть чревато развитием гипервитаминоза, поскольку медовая трава содержит в себе очень много витаминов. Если после начала приема стевии вы обнаружили у себя такие симптомы, как зуд, жжение, шелушение кожи, высыпания, ухудшение самочувствия, следует немедленно прекратить употреблять этот продукт и обратиться к терапевту.

Также рекомендуем:
Вода донат магний для похудения где купить

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта