Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Как правильно принимать л аргинин для похудения

Л Аргинин инструкция. Советы по применению

Аргинин — это условно-заменимая аминокислота. Это означает, что организм способен ее синтезировать, но при определенных условиях и в малых количествах.

Аргинин не вырабатывается у детей, а также его синтез замедляется к 40 годам. При отсутствии одной из 20 аминокислот, в организме начинают происходить сбои, повышается склонность к инфекциям, а также проявляются генетические заболевания. Аргинин является главным компонентом синтеза окиси азота, а тот, в свою очередь выполняет ряд сверх важных функций нашего организма.

Из вышеизложенного можно сделать вывод, что аргинин, отнюдь не препарат только для бодибилдеров. Аргинин для женщин — это не баловство, а необходимость. Ведь все в нашем организме, так или иначе, состоит из белка, а аминокислоты — его составные. Суточная норма аргинина для взрослого человека — 6,1 г, вне зависимости от пола.

Роль аргинина в бодибилдинге

Как принимать L-аргинин, мы рассмотрим далее. Аргинин и рост Аргинин для девушек — это, прежде всего, гормон роста. Для активизации этого процесса, аргинин принимают на ночь, ведь именно в это время суток мы растем.

Кроме того, аргинин рекомендуют пить на голодный желудок, или же за 5 часов после приема жирной пищи.

Отзывы об аргинине, как принимать аргинин женщинам, мужчинам

Аргинин и жир — это антагонисты. Жирная пища сведет на нет всякое действие аргинина. Аргинин при спортивных нагрузках О том, как пить аргинин женщине, которая активно занимается спортом тоже можно сказать несколько слов.

Прием аргинина и похудение

Как известно, все спортивные добавки следует принимать до тренировки. Аргинин — не исключение, однако следует это сделать за 45-60 минут до начала занятий. Потому что именно через час, из аргинина синтезируется окись азота, и, как результат, к мышцам будет поступать больше питательных веществ, а сосуды благодаря окиси азота расширятся и организм насытиться кислородом.

Аргинин в капсулах Наиболее удобная форма выпуска аргинина — капсулы.

Также рекомендуем:
Корица и лавровый лист для похудения рецепты

Их следует принимать по 1-2 шт. В любом случае, как принимать аргинин в капсулах, написано на упаковке, а собственную дозу можно рассчитать самостоятельно — 115 мг на 1 кг веса.

Думаю, что недомолвок относительно того, как пить аргинин и когда аргинин лучше принимать не осталось.

Полезный материал по теме:
Бросила курить поправилась опять начать похудею

А покупать подобные пищевые добавки следует только в аптеках или специализированных точках продаж спортивного питания.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта