Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть с помощью мысли отзывы

Самые целеустремленные идут в спортзал, садятся на диеты. А другие так и продолжают мечтать. И даже не подозревают, что если мечтать правильно, если свои мыленные усилия направить в нужное русло, можно получить вполне осязаемый и радующий глаз результат — стройную фигуру!

Техника эта не нова. При помощи мысли многие спортсмены дополнительно тренируют свое тело, ее используют во время занятий йогой. От простых мечтаний работа с мыслью отличается кардинально. И это именно работа, а не просто думы о том, как было бы неплохо похудеть.

Также рекомендуем:
Гликоген в мышцах что это такое для похудения

Ученые не видят в этом способе похудения ничего сложного — просто концентрируйтесь на том, что едите, и прислушивайтесь к сигналам организма о насыщении.

Значительное количество исследований позволяет сделать вывод о том, как важно в момент принятия пищи не отвлекаться на посторонние мысли или дела, вроде чтения книг, просмотра телевизора или общения с друзьями.

Как похудеть при помощи силы мысли

Если во время завтрака, обеда или ужина мы будет концентрироваться только на самом процессе, то это весьма сильно облегчит нам задачу борьбы с лишним весом. И вовремя улавливает информацию о том, что произошло насыщение. А следовательно, прием пищи можно остановить. В других случаях, когда мы не концентрируемся на еде, возникает такое опасное явление, как переедание. В работах разных ученых, включая и сотрудников таких уважаемых заведений, как Гарвардский университет, отмечается польза диеты силой мысли.

Доказано, что сфокусированные на приеме пищи люди, теряют в месяц по три с лишним килограмма. Объясняется такой подход. Процесс пищеварения представляет собой довольно сложную серию гормональных сигналов между кишечником и нервной системой.

Вот почему мозгу требуется целых 20 минут на осознание того, что организм уже насытился. А за это время любители быстрой еды уже набирают множество лишних калорий. Это и есть переедание, которое чревато лишним весом. Почему все психологи рекомендуют полюбить себя такой, какая есть, начинать день с улыбки перед зеркалом?

Все очень просто, любая наша мысль находит отражение в физическом мире.

Худеем силой мысли

Каждый раз, когда мы с раздражением говорим себе: В официальной психологии этот метод называется аутотренинг, в восточной философии — чтение мантр, в западной культуре — аффирмации. Занимаясь аутотренингом, вы заметите, что уменьшение веса происходит быстрее и легче, ведь вам на помощь приходит подсознание.

Лучшее время для начала использования этого метода — убывающая луна. Все в женском организме подчинено лунному циклу, в том числе, и вес. Так что, худеет луна — худеем. Мантры для похудения — специальная установка, которую нужно повторять несколько. Они усваиваются в виде некой кодированной информации и заставляют организм работать непосредственно на достижение результата.

Запрос во Вселенную: американка похудела с помощью силы мысли

Но, в основном, на психологических тренингах и семинарах, посвященных проблеме лишнего веса, работают с правильной формулировкой желаний и со страхами. Но так ли это на самом деле?

Психологи утверждают, что. Считается, что существует некое скопление энергии, которое способно выполнять любые наши желания, но связаться с этой энергией можно только через собственное подсознание. Великие психологи Зигмунд Фрейд и Карл Юнг уже доказали всему миру, что человеком руководит подсознание.

И именно подсознание страдает больше всего от наших проблем, включая недовольство. В то же время именно оно может помочь нам относиться к себе с должным уважением и любовью. Остается только научиться правильно их формулировать. Утверждается, как похудеть с помощью мысли отзывы это дает противоположный эффект, так как такое выражение своих желаний преподносит подсознанию идею о том, что это нужно только мозгу, а не всему организму.

Психологи советуют начинать пожелания с фраз: Необходимо доходчиво объяснить подсознанию, по какой причине следует помочь вам в исполнении желания, и аргументы должны быть убедительными. То есть, если вы хотите похудеть, не аргументируйте это утверждениями: Аргументом в пользу похудения может, например, быть: Если мы боимся чего-то, то мы часто думаем об этом, представляя себе это во всех красках.

Таким образом, мы вкладываем в этот страх много энергии, и он растет. Когда страх, а бывает, что и несколько страхов, разрастаются, наш организм, пытаясь уберечь психику от надломов, начинает защищаться. Прорабатывать свои страхи — тяжелое занятие. Приходится признавать себя неправым и часто даже менять мировоззрение и образ жизни. Этот путь требует выдержки, ведь часто, изучая себя, приходится признавать, что вы совсем не идеальны, а это крайне сложно сделать.

Не забывайте, что выбор способа избавления от лишнего веса — вещь индивидуальная, и способ, который подходит одному, может не подойти другому. Как это делается Итак, прорабатываем методику.

Полезный материал по теме:
Как изменилась жизнь после похудения истории

Для начала нужно настроиться на успех и очень захотеть измениться. Вы должны хорошо представить себе тот новый образ, в который хотите перевоплотиться. Нужно четко знать, каких как похудеть с помощью мысли отзывы вы хотите добиться в определенной части тела. Например, обозначить для себя количество сантиметров, которые должны уйти в объемах, или количество потерянных килограммов. Придумайте для себя личную мантру или воспользуйтесь одной из этих: Запишите ее и несколько других на бумаге.

Каждый день вы должны выделять не меньше 15 мин. Вы можете одновременно принимать ванну или стоять под душем. Лучше всего повторять мантры в момент, когда вы просыпаетесь или засыпаете. Можно записать на диск и слушать в удобное время, например, когда вы гуляете или управляете автомобилем.

Проще говоря, нужно научить подсознание видеть нас похудевшими и стройными. Нужно постараться привести себя в приподнятое состояние духа и испытать настоящую радость от предвкушения грядущих перемен. Настройте себя на положительные изменения и сами не заметите, как ваша жизнь станет лучше, а вес будет уходить быстрее и легче! После этого надо мысленно представить свое тело в тех пропорциях, которые вы хотите получить. Чем точнее вы представляете, тем. В теле должен появиться отклик, что-то вроде легкого мышечного напряжения.

Параллельно про себя произносите свои ключевые фразы, что-то типа: Некоторым людям легче представлять не просто конечный результат, а внутренним взором наблюдать, как тает жир на боках, тело становится легче, то есть видеть весь процесс. Такой вариант тоже приемлем. Повторяя аффирмации, мы настраиваем наше подсознание на необходимую программу, и оно начинает работать в соответствии с.

Организм стремится к весу, который вы задали. Навсегда запретите себе произносить слова с противоположным смыслом. Произнося их, вы сбиваете новую, еще не укоренившуюся программу. Сколько заниматься Конечно, не стоит ждать за неделю каких-то сногсшибательных результатов. Вот недели через три вы совершенно точно увидите разницу, конечно, при условии, что каждый день прикладывали усилия.

Как я похудела с помощью психологии, без диет и физических нагрузок

Продолжайте занятия до тех пор, пока не добьетесь нужного результата. Нужна ли диета Многих наверняка волнует вопрос: Конечно, строгой диеты можно не придерживаться, но если вы будете продолжать объедаться, процесс существенно замедлится.

О силе мысли

То же самое касается и спортивных занятий. Совсем не обязательно ходить в спортзал, вы можете мысленно делать некоторые физические упражнения. Хорошая альтернатива диетам — бодифлекс.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта