Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Hot Iron тренировка для похудения — 100% сжигание жира!

Как похудеть с помощью хот айрон

Полезный материал по теме:
Эффективный метод похудения в домашних условиях отзывы рецепты

Сherchez la femme [ 31 авг 2010, 00: Поделитесь впечатлениями КофемАнка ну, сегодня кое что побаливает, но не смертельно. Так что буду ходить, фигуру подтягивать КофемАнка, я там у вас почитала, что вы скинули 5 кг.

Сherchez la femme [ 31 авг 2010, 02: Занятия посещать 2-3 раза в неделю; 3. Важно во время тренировки дышать свободно; 4. Вес в этом случае распределять следующим образом: Например, отварные овощи или рыбу; 6.

Почему нужно непременно использовать относительно большую нагрузку? Большая нагрузка вызывает сопротивление ткани мышцы, суставы, сухожилия. Чем выше сила сопротивления, тем сильнее структурное приспособление тканей. Для наилучшего уменьшения жировой прослойки необходимо использовать большой вес, чтобы сильнее стимулировать эффект жиросжигания после тренировки; 7.

Для получения максимального результата очень важно ходить на силовую тренировку регулярно, не пропуская занятий. Сherchez la femme [ 31 авг 2010, 03: Рассказик про первое занятие Hot Iron Рассказик.

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.

Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все -таки начать надо с чего - нибудь попроще.

А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ -платформы, ритмичная музыка, тренерши нет.

Вспомнив, как похудеть с помощью хот айрон перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес- фанатка, которая знает, что и как!

Так, ну где там уже тренер?

ВИДЕО: АНОРЕКСИЯ Мое похудение Моя история

Чего вапще такое, я не поняла?. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: Будет тяжело - передохните. Пять минут, полет нормальный!

Как я худела и приводила себя в форму.

Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка -тренер даже не порозовела: Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога как похудеть с помощью хот айрон очередном замахе оторвется.

Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ -платформы, я свою тоже возненавидела: Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Верните степ -платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака -эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Упражнения на пресс не проходят даром.

Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

Хот Айрон - программа тренировок дома с видео. Противопоказания для занятий Hot iron и Iron cross

Кто хочет с голым животиком летом ходить? Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.

Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни. И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как- то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?

Hot Iron для похудения – программа тренировок

Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба -тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет " три". Простите меня все за все! Занятие окончено, нас ждут через два дня. Приезжай и забирай мои останки.

Также рекомендуем:
Хочу похудеть или как перестать жрать

Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру!

Питание после тренировки и до нее

Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов. Поделитесь впечатлениями Hot Iron - это тренинг, который при регулярном посещении очень сильно изменяет фигуру: И у тех и других значительно сокращается доля жира в организме.

К тому же заметно повышается работоспособность. Применение силовой тренировки Hot Iron с научной точки зрения:

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта