Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Кефир с лимоном для похудения: рецепт приготовления, рекомендации и отзывы

Как похудеть на кефире и лимон

Кефирно-лимонная диета

Нет такой глупости, до которой мы не могли бы додуматься. С ее помощью они сбрасывали вес перед соревнованиями. Я очень сомневаюсь, что за один день можно сбросить 2-2,5 кг веса.

КАСТОРКА для похудения

Ведь даже при полном голодании 1-2 кг веса в сутки уже хороший результат. Поэтому нужно исходить из того, что максимальная потеря веса у вас будет не более 1-1,5 кг веса в сутки.

Кефир с соком лимона для похудения

Таким образом за два дня вы сможете сбросить не более 2-3 кг. Все остальное не имеет к реальности никакого отношения.

ВИДЕО: Быстрое похудение при помощи лимона?

Основная убыль веса происходит за счет воды и очищения кишечника. Жировые отложения за это время расходуются мало.

Полезный материал по теме:
С какой скоростью надо бегать на беговой дорожке чтобы похудеть

А более длительное применение диеты кефир плюс лимон нежелательно из-за возможных проблем со здоровьем. Как и во всех разгрузочных диета рекомендуется больше пить - не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды в сутки, больше времени находиться на свежем воздухе. Если в вечернее время очень мучает голод можно съесть яблоко или апельсин.

Главное, необходимо понимать, что основное предназначение кефирно-лимонной диеты - очищение организма и разгрузка.

Кефирно-лимонная диета: плюсы и минусы

Однако, если применять такие разгрузочные дни один раз в неделю и после этого соблюдать правильный режим питания, можно постепенно сбросить нужное количество кг. Лимон перед употреблением тщательно вымыть, можно принимать в виде сока, сока с водой, или съедать лимон в виде долек. Данную диету следует с осторожностью принимать при повышенной кислотности.

Больше 1-2 дней использовать такую диету не рекомендуется.

Кефир и лимон для похудения

Еще один вариант использования кефира и лимона для похудения рекомендует украинская певица Алена Омаргалиева: На ночь необходимо выпить коктейль состоящий из 1 стакана обезжиренного кефира, смешанного с одной столовой ложкой свежевыжатого лимонного сока. По ее словам, к утру вы потеряете как минимум 500 грамм лишнего веса.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта