Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Как кататься на роликах для похудения

Ролики - это уникальное и очень полезное приобретение для любой девушки или женщины, которая стремится как можно дольше оставаться молодой, активной и стройной.

Ролики для похудения: как кататься с пользой для фигуры?

Немного истории Но, оказывается, это удовольствие не было бы нам доступно, если бы еще в далеком 1970-м некий предприимчивый бельгиец по имени Жан-Жозеф Мерлин не произвел фурор в одном из салонов Лондона, где он катался на самодельных роликах и умудрялся при этом играть на скрипке. Говорят, он был часовщиком: Хотя наиболее дотошные исследователи называют и другую дату - 1743 год.

Можно ли похудеть с помощью роликов?

Именно этому году некоторые источники приписывают первое упоминание о роликах. Как бы там ни было, но запатентовано изобретение роликовых коньков было во Франции неким господином по фамилии Петитблед уже в 1819 году.

Полезный материал по теме:
Какие упражнения нужно делать для похудения икр

И если на первых роликах колеса располагались в одну линию, то уже в середине девятнадцатого века были придуманы ролики, у которых колеса располагались в два ряда. Катание на роликовых коньках быстро набирало популярность. Поэтому уже в 1966 году была открыта специальная площадка для любителей это развлечения, или, как сказали бы наши современники, первый роллеродром!

Кстати, это уже потом, спустя еще одно десятилетие, конструкция роликов была усовершенствована: А уж полиуретан для изготовления колес стал использоваться всего лишь за двадцать лет до смены тысячелетий.

Также рекомендуем:
Как правильно заниматься йогой чтобы похудеть

И только в 1995 году начали производиться с мягким ботинком, удобные и симпатичные. Выбираем для ролики для себя.

В наше время можно выбрать роликовые коньки на любой вкус. Главное - понять, для чего эти самые ролики вам нужны. Ведь кому-то по душе неспешное катание по роллерным трассам, кто-то, напротив, предпочитает скорость и драйв, я уж не говорю о тех виртуозах, которые выписывают на роликах просто невообразимые пируэты!

Роликовые коньки. помогают ли похудеть. приобрести форму?

И для каждого любителя этого вида активного отдыха, поверьте, найдется своя модель! Самое главное, чтобы вам было удобно в роликовом ботинке, а все составляющие экипировки были качественными и надежными.

Как сбросить 9 килограмм лишнего веса за 3 месяца катания на роликах

У стилей катания на роликах существуют собственные названия. Например, "фитнес" - это свободный стиль катания для людей с нормальной спортивной подготовкой. Главное - уверенно и безопасно кататься. А если у вас при этом будет получаться еще и красиво. Ну тогда пристальное внимание восхищенной публики вам обеспечено! Правда, далеко не все на этом останавливаются.

Можно ли похудеть, катаясь на роликах?

Некоторым гораздо больше по душе стиль с мудреным названием "фрискейтинг". Изначально этот стиль подразумевает уверенное катание на роликах по городу.

Именно здесь прижились такие сложные и не самые безопасные элементы, как преодоление преград, перепрыгивание через ступеньки и самые различные виды вращения. Добавьте сюда еще экстремальные торможения - и вы поймете, что этот вид катания на роликах явно не для слабонервных. Разумеется, под стать стилю нужно выбирать и роликовые коньки. Для новичков лучше всего подойдут так называемые "ролики для отдыха". Они удобны, просты и весьма доступны по цене. Рама у них, как правило, пластиковая, а колеса небольшие и мягкие.

Ступенькой выше стоят ролики для фитнеса. Основная характеристика таких роликах коньков - большие колеса и скоростные подшипники. Если же вы видите перед собой ролики с низкими и жесткими ботинками, знайте: И это благодаря тому, что они имеют металлокерамические подшипники, легкие и прочные рамы и крупные колеса.

Катание на роликах: веселая альтернатива бегу

Кстати, для любителей агрессивного катания также существуют специальные ролики. Для них основными характеристиками являются маневренность и устойчивость к ударам. Большую популярность приобрели ролики, ботинки которых можно регулировать в рамках нескольких размеров.

Катание на роликах для похудения: польза

Особенно это удобно для детей, у которых нога растет довольно. Радость и стойность Но главное - не стиль катания или вид роликов, а настроение, с которым вы катаетесь. Это прекрасный способ обрести хорошую спортивную форму, откорректировать свой вес и поддерживать мышцы в тонусе. Увлечение роликами прекрасно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, у нас без особых усилий тренируются все мышцы ног, пресс и мышцы спины, замечательную форму приобретают мышцы ягодиц.

В повседневной походке появляется легкость, улучшается координация движений. Да и лишние килограммы, если они есть, покидают нас быстро и незаметно. А уж сколько в этом радости и удовольствия!

ВИДЕО: Можно ли на роликах похудеть

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта