Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Как договориться с подсознанием чтобы похудеть

Психология похудения Мысли, кругом марш! Почему один худеет как по расписанию, а другой топчется на злосчастной отметке или, того хуже, набирает вес? Потому что они мыслят по-разному, говорят специалисты НЛП. Как работает голова счастливчиков?

Как легко похудеть с помощью подсознания

Что заставляет их последовательно стремиться к цели и достигать ее? Именно в этом хотели разобраться создатели нейролингвистического программирования НЛП — методики, появившейся в 70-е годы прошлого века. Дескать, думайте как они и станете успешным бизнесменом богатым человеком, великим менеджером. Благо, что узнать ход их мыслей. Успешно стройнеющая женщина, купив соблазнившую ее шоколадку, размышляет, например, так: И действительно, съест одну.

А неудачница из-за одного кусочка загонит себя в угол: Ну и пропади все пропадом! Те, кто краем уха слышал об НЛП, думают, что суть этого метода — научиться говорить себе и окружающим особые слова, которые заставят тебя самого и посторонних нужным образом действовать.

Это очень упрощенное объяснение. Вспомним пример про шоколадку.

Даже если неудачница выучит фразу счастливицы наизусть, это ей не поможет. Плитка будет съедена до последней дольки. Осваивать рефрейминг рекомендуется со специалистом НЛП, а выглядит он чтобы вы имели хотя бы общее представление примерно.

Человеку предлагается удобно устроиться в кресле, чтобы никто не мешал, не отвлекал, и расслабиться. Затем выделить в подсознании части, которые — каждая на своем участке — отвечают за его поведение.

Есть такая, например, что ответственна за безопасность жизни. Благодаря ей мы автоматически замедляем шаг, собираясь перейти дорогу, и смотрим направо-налево. Или из-за того, что в далеком детстве перепугала собака, до сих пор шарахаемся от каждой моськи.

Мысли, кругом марш!

Есть в подсознании часть, формирующая отношения с деньгами. Именно с ней безуспешно стройнеющему нужно провести переговоры-рефрейминг. Ведь самый удобный и доходчивый способ перепрограммирования — через образы. Например, прямо на бумаге изложить, что и как он или она позволит себе съесть, когда захочется сладкого. Как будет себя вести, когда коллега в день рождения начнет буквально закармливать тортами, и т.

Полезный материал по теме:
Как похудеть бег или ходьба для похудения

И подписаться под. Это будет своеобразный контракт с самим собой, а контракты подсознание обычно выполняет.

Как заставить себя похудеть?

Она тоже предмет изучения НЛП, потому что счастливчик и неудачник делают это по-разному. Тому, кто задумает похудеть на 10 кг за неделю, НЛП не поможет. Мечта должна быть конкретной и достижимой: Именно такие реально выполнимые цели и ставят перед собой счастливчики, и потому, в частности, достигают. Прежде чем отправить что-то в рот, они прислушиваются к своим желаниям. Именно желание, а не вид пищи, ее запах или связанные с ней ассоциации, приводит к решению съесть или не съесть.

Поэтому прислушивайтесь к себе, благо этому можно научиться. Когда поместите, сразу поймете, действительно ли вы его хотите или вам просто понравилось, как оно выглядит.

Съели конфетку, захотелось еще? Вспомните вкус любимой сладости и представьте, что лакомство снова у вас во рту. На первый взгляд кажется несерьезной игрой, а на самом деле — успешная НЛП-методика.

Это же упражнение помогает справляться с чувством жажды и вообще с любым острым желанием чего-нибудь. Свою будущую стройную фигуру вы должны ощущать, это закодирует подсознание на достижение поставленной цели. Кем вы себя чувствуете?

Стройность - в удовольствие или как договориться с подсознанием

Воображаем себя грациозной серной. Тем, кто сможет ощутить себя стройной, будет легче стать. Наше подсознание устроено таким образом, что воображаемые картинки из прошлого и будущего ложатся по разные стороны от мысленного взора: Вполне вероятно, что лишние килограммы вскоре также канут в небытие.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта