Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Гречка заваренная на кефире для похудения отзывы

Marikovna 1 0 Гречка, залитая кефиром на ночь: На самом деле это вполне возможно, вы наконец-то избавитесь от лишних килограммов и при этом не нанесете ущерб здоровью.

И все благодаря двум волшебным продуктам — гречке и кефиру. Гречка, залитая кефиром на ночь: Все очень просто — эти продукты имеют огромную питательную ценность, они богаты множеством витаминов и минералов.

Диета на гречке: бюджетная методика с эффектом «минус 1 кг» за день

Прежде всего, гречка с кефиром ускорит обменные процессы в организме. Она положительно влияет на все системы органов, устраняет шлаки и токсины.

Гречневая диета — отзывы

Крупа содержит клетчатку, которая ускоряет пищеварение, благотворно влияет на фигуру и желудочно-кишечный тракт. После диеты на гречке с кефиром вы заметите, что кожа стала гораздо чище, лицо посвежело, а волосы блестящие и объемные. Такое сочетание будет полезно и тем, у кого нехватка железа в крови, крупа восполнит дефицит.

Гречневая диета: отзывы похудевших ПОЖАЛУЙСТА

Еще одно преимущество такого питания — чувство сытости. Забудьте о постоянном чувстве голода на несколько часов! В составе кефира присутствуют полезные бактерии, они оздоравливают желудок и кишечник. Будет полезна диета и для тех, у кого проблемы с печенью, так как гречка, залитая кефиром, разгружает ее и дает ей отдохнуть от нагрузки.

Так ли хороша гречневая диета для похудения?

Каждый день вы едите жирную пищу и страдает от этого именно печень. Чтобы уменьшить нагрузку и очистить орган, сядьте на диету на гречке. Блюдо снизит уровень вредного холестерина в крови, отрегулирует давление и снизит количество сахара, поэтому использовать данную методику можно даже диабетикам.

Благодаря ей вы не только очистите весь организм от шлаков, но и похудеете на несколько килограммов. Как гречку залить кефиром для похудения: Для начала вам нужно тщательно промыть крупу под проточной водой как минимум два раза, чтобы устранить пыль, грязь и мусор.

Теперь залейте 200 грамм гречки двумя стаканами кефира или нежирного йогурта и оставьте смесь настаиваться на ночь. Утром вы получите уже приготовленную кашу, ни в коем случае не добавляйте в нее соль или сахар, а также масло.

Разделите приготовленную кашу на две части, одну съешьте утром вместо завтрака, а вторую — вместо ужина. В обед можно съесть легкий салат или суп, кусочек нежирной рыбы или мяса.

Гречка, залитая кефиром, для похудения

Длительность такой диеты — 10 дней, и по истечению двух недель желательно повторить курс. Не стоит сидеть на гречке и кефире слишком часто, достаточно 2-3 раз в году.

Гречка с кефиром для похудения

Не забывайте при соблюдении диеты пить как можно больше воды, также желательно заниматься спортом. При этом физическая нагрузка не должна быть слишком большой, так как ваше тело активно очищается, и вы можете чувствовать некоторую слабость. Недостатки гречки, залитой кефиром Несмотря на массу преимуществ, методика имеет и несколько минусов, о которых мы расскажем ниже: Небогатый рацион, многие жалуются на пресность каши и ее отсутствие вкуса После завершения вы можете навсегда возненавидеть гречку и кефир Нужно не забывать заливать крупу на ночь, так как она готовится очень долго После завершения вес возвращается снова при возвращении к прежнему образу жизни.

ВИДЕО: Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред

Но это вполне логично и было бы странно, если вес не возвращается. Спорт и правильное питание помогут сохранить результат. Питание после диеты Если после гречки с кефиром вы снова вернетесь к прежнему образу жизни, вряд ли стоит ожидать хороших результатов.

Также рекомендуем:
Диета для похудения живота и боков с расписанием

Вам нужно поддерживать свой вес в норме, правильно питаться и забыть о вредных продуктах. После завершения курса рекомендуется включить в рацион салаты из овощей, фрукты, крупы, нежирное мясо и рыбу в небольшом количестве.

Не забывайте проводить раз в 1-2 недели разгрузочные дни на кефире или гречке, они помогут поддерживать вес в норме.

3 варианта диеты « Гречневой с кефиром ». Худеем с пользой. Особенности и в чем польза.

Вам понравится наша публикация Разгрузочные дни на гречке Результаты похудения В некоторых источниках можно прочитать информацию о том, что гречка с кефиром помогают избавиться даже от 10-15 кг! Но так ли это? Не стоит преувеличивать пользу диеты, реальные результаты более скромные — от 2 до 5 кг за 10 дней. Никто не сможет вам дать гарантию, так как процесс похудения зависит только от вашего организма и исходного веса. К тому же они утверждают, что исчезли запоры, метеоризм и вздутие живота.

Полезный материал по теме:
Почему я резко похудела и не набираю вес

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта