Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Скрытая гимнастика профессора Воробьева

Гимнастика воробьёва для похудения за 6 минут

Полезный материал по теме:
Сиофор 1000 как принимать чтобы похудеть

В советские времена забота о трудящихся была частью пропаганды. Производственная гимнастика — еще одно полезное советское изобретение. Кто бы что ни говорил, но ведь это логично и полезно — сделать спортивные занятия частью быта трудящихся людей. Крепкое здоровье и стройность — то, что необходимо для счастливой жизни любого человека.

Профессор Воробьев изобрел упражнения, которые достаточно делать всего 6 минут каждый час, но результат всё равно будет ощутимым!

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет.

Самое сложное — втянуться и пережить первые три дня тренировок. Дальше всё будет очень непринужденно, ты подтянешь свое тело и дисциплинируешь ум. Чтобы приступить к упражнениям, тебе не нужно даже вставать — заниматься очень легко прямо на рабочем месте!

Сделай упор на ступни ног, они должны полностью касаться земли. Поднимай и опускай пятки без отрыва носочков от пола 40.

Несколько секретных советов, чтобы быть красивой

Спину держи прямо, ноги должны быть сведены. Поднимай и опускай носки без отрыва пяток 40. Упражнение, которое можно делать в любом положении: Медленно втягивай стенку живота на выдохе, на вдохе возвращай в исходное положение 15. Отличная тренировка для мышц живота! Тренируй мышцы спины стоя или сидя.

Гимнастика для похудения от доктора Воробьева

При прямой спине сдвигай лопатки к позвоночнику 40 раз, следи, чтобы плечи не двигались! Чтобы дать отдых спине и размять пальцы рук, сделай следующее упражнение: Сжимай и разжимай кулаки 40. Ритмично поворачивай голову влево и вправо 40.

Гимнастика Воробьёва для похудения — настоящее спасение для тех, кто ведёт сидячий образ жизни

Вытягивай подбородок вперед 40. Это упражнение избавит тебя от второго подбородка и сделает четче овал лица.

Комплекс Воробьева: скрытая гимнастика для похудения и здоровья

Офисные сотрудники и все, кому приходится длительное время сидеть на одном месте, будут поражены эффективностью таких тренировок. Когда чувствуешь, что твои мышцы в тонусе, становится легче жить и работать. Попробуй эту знаменитую гимнастику Воробьева, ты точно не пожалеешь!

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта