Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Диета сергея жукова для похудения меню

Обескураженные фанаты буквально засыпали певца вопросами о его невероятном перевоплощении, а интернет-таблоиды замаячили публикациями о стремительной и такой долгожданной трансформации звезды 90-х. Как же похудел Сергей Жуков?

Диета Жукова

Этим вопросом задаются тысячи его поклонников по всему миру. В свою очередь, артист не скрывает от публики секретов борьбы с лишним весом, а наоборот, мотивирует всех, кто оказался в схожей с ним ситуации, никогда не останавливаться и идти к своей цели!

История похудения Сергея Жукова Сережа никогда не был худеньким, даже в молодости имел упитанную фигуру.

Полезный материал по теме:
Как убрать живот диета для похудения для мужчин

Начиная свой творческий путь в далеком 1995 году, Жуков уже тогда имел проблемы с лишним весом. На протяжении двадцати с лишним лет на сцене вес артиста неоднократно менялся, и, в большинстве случаев, не в сторону уменьшения. За последние десять лет его вес стремительно рос — напряженный звездный график, некорректные пищевые привычки и отсутствие физической активности сделали свое пагубное дело, и певец достиг отметки в 124 килограмма.

При этом, он все же пытался стать на тропу войны с лишним весом. После рождения четвертого ребенка певец твердо решил взяться за. Жуков изменил подход к похудению, выбрав вместо изнурительных диет правильный образ жизни. Стремление быть здоровым и радовать своих детей — вот два главных мотиватора похудения Сергея Жукова.

Диета солиста группы руки вверх сергея жукова и персональная диета 2012

В Инстаграм-постах он не раз призывал фолловеров худеть только ради здоровья, и сейчас мужчина собственным примером вдохновляет тысячи людей на здоровый образ жизни. В стремлении побороть лишний вес Сережу всячески поддерживала его любящая жена — Регина Бурд, которая решила участвовать в проекте на пару с мужем. Супруги были намерены избавиться от лишнего веса и вернуться в прежнюю форму: Сергей — согнать как минимум 25 кило, Регина — вернуться в свой вес до беременности.

Похудение проходило по авторской методике звездного диетолога Маргариты Королевой, предусматривающей низкокалорийное дробное питание по специально разработанной программе.

Индивидуальная диета Сергея Жукова

Кроме того, супруги систематически занимались фитнессом, а также посещали косметологические процедуры — инфракрасную сауну, мануальный массаж, мезотерапию. Однако, за весь курс Жукову удалось похудеть лишь на 10 кг, тогда как его жена полностью привела себя в форму, сбросив задуманное количество килограмм.

Долгожданное похудение Сергея Жукова

Тотальное преображение Жукова весной 2017 года В мае 2017 года Сергей Жуков взбудоражил сеть резким изменением в весе — опубликованные в микроблоге артиста фотографии говорили сами за себя — мужчине удалось похудеть более чем на 20 килограмм!

Фото стали настоящей сенсацией для поклонников и почвой для критики недоброжелателей. Сергей заметно посвежел на лице, распрощавшись со щеками и вторым подбородком, да и в целом он стал выглядеть более подтянутым.

Такие кардинальные изменения повлекли за собой обвинения Жукова в приеме специальных препаратов для снижения веса и даже в привлечении пластических хирургов. На деле же всё оказалось гораздо проще. Сергей, наученный горьким опытом самостоятельного похудения, обратился в специализированную клинику к популярному диетологу Михаилу Гаврилову, автору запатентованной методики снижения веса и нормализации пищевого поведения.

Последний и разработал для артиста индивидуальную программу, включающую в себя комплекс мероприятий по похудению — корректный диетический режим питания и физические нагрузки. Принципы похудения Сергея Жукова 1.

Подробности сенсационного похудения Сергея Жукова

Дробное питание Для того, чтобы худеть, артисту нужно было питаться часто и понемногу, как минимум — пять, а лучше шесть раз в день. Детальный рацион питания также был разработан диетологом, в частности, в ежедневное меню нужно было активно включать продукты, богатые на: Кроме того, артист должен был делать основной упор на рыбу и морепродукты, ограничивая, при этом, поступление в организм жиров животного происхождения.

Удивительно, но во время похудения Жукову было разрешено лакомиться мороженым и любимыми капкейками, масштабным производством которых артист занимается в свободное время от концертной деятельности. Поддержание здоровья витаминами Чтобы активные процессы жиросжигания не провоцировали истощение организма, методика похудения Жукова предусматривала употребление витаминных комплексов, благодаря которым певец чувствовал себя полным сил и энергии.

Посильные физические нагрузки Похудение Сергея сопровождалось активными тренировками — кардио бег, тренажеры и силовыми нагрузками. Очевидно, диета сергея жукова для похудения меню без спорта шоумену не удалось бы так кардинально преобразиться. Примерное дневное меню диеты Жукова выглядит следующим образом: Обращаем внимание, что доктор Гаврилов рекомендовал Сергею принимать пищу приблизительно в одно и то же время, потому как режим позволяет организму настроиться на определенный ритм и усилить обмен веществ.

Диета солиста группы руки вверх сергея жукова

Как Сергей Жуков выглядит сегодня? Талантливый певец на личном опыте доказал, что сила воли и небольшие ограничения в плане рациона позволяют в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок. Сбросив с себя почти 25 килограмм, Сергей не собирается останавливаться на достигнутом и продолжает активно худеть.

Судя по новым фото в Инстаграм-аккаунте звезды, Жукову это легко удается!

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта