Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Диетические рецепты « Можно ли похудеть на супах »? Легко теряем от 3 кг за неделю!

Диета дома как похудеть на супах

Морковь, помидор, лук репчатый, перец болгарский — все по 1 шт.

Диета на супах — отзывы о суповых диетах

В кастрюлю налейте воду, все ингредиенты нарежьте кусочками желаемой величины, варите суп до готовности. Употреблять блюдо рекомендуется без соли, для вкуса можно добавить немного соевого соуса. Кстати, если вы по каким-то причинам не употребляете зеленый горошек или его просто нет у вас дома, то сварите перовое без.

Диета на супах - лучшие рецепты диетических супов для похудения

А в уже готовый суп для сытности добавьте 2 ст. В один прием пищи можно также съесть немного фруктов, зеленых овощей.

Полезный материал по теме:
Как правильно соблюдать пост и похудеть

Можно расширить рацион бурым рисом, вареным мясом и молочными продуктами с нулевой жирностью. Конечно, все перечисленные продукты употреблять не каждый день и не в один прием пищи. Например, в один из дней на обед можете съесть первое блюдо, 500 грамм нежирного вареного мяса и овощи зеленого цвета.

ВИДЕО: Диета на супах

Но в любом случае, основа вашего рациона — овощной суп. Есть его, кстати, можно в неограниченном количестве столько раз в день, сколько вам хочется. Если вы выдержите все ограничения, то результат просто поразит. За неделю вы сможете похудеть до 8 кг.

Моя диета на супах

Стоит сказать, что сидеть на такой диете дольше недели нельзя, при желании сделайте перерыв в 7-14 дней, а потом можете повторить похудение. Метод похудения относится к низкокалорийным, поэтому снижение веса будет идти очень активно.

Ведь организм будет испытывать недостаток калорий, а получать из еды их не будет, вот и придется расходовать собственные запасы.

Можно ли похудеть на супе? 3 мифа о супах для похудения

Второй вариант диеты Эта диета рассчитана на 1 неделю. Первые 4 дня питаться придется супом и плюс к этому любыми овощами и фруктами до 1 кг в сутки.

На 5 и 6 день в рацион добавляется 400 грамм отварной телятины. Количество мяса делится на несколько приемов пищи. В последний день диеты разрешается съесть белый пропаренный рис по 100 грамм на завтрак и обед.

Приемов пищи должно быть 3, но по необходимости можно устраивать перекусы, но только супчиком для похудения.

Диета на супах

Теперь вы знаете несколько рецептов овощных супов для диеты. Какой приготовить себе, решать только. Главное, не переусердствуйте в своем стремлении к стройности.

5 лучших диет для зимы

Подходите к снижению веса с умом, все у вас получится.

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта