Чтобы не было растяжек при похудении отзывы

Как избежать обвисания кожи и растяжек при похудении? Кажется, для того, чтобы получить идеальную фигуру, нужно просто сбросить несколько килограммов. Но, оказывается, это только полдела! Во время похудения, особенно резкого, активного, повышается риск возникновения растяжек и обвисания кожи, что тоже никак не красит девушек!

Именно поэтому, нужно заранее подумать о том, как такой проблемы избежать: Более всего кожа склонна к обвисанию на животе, боках, ягодицах, на бедрах и на руках.

Чтобы максимально сократить риск появления складок и растяжек после похудения, нужно стараться сбрасывать вес постепенно. Врачи считают, что оптимальный темп похудения — не более 300 г в день или 1,5 — 2 кг в неделю.

Как избежать растяжек при похудении и после

Вообще, для того, чтобы избежать появления растяжек и обвисания кожи, ее нужно постоянно держать в тонусе, стимулировать обменные процессы, выработку коллагеновых и эластиновых волокон. Соответственно, все методики должны быть направлены именно на. Упражнения Конечно, желательно не лениться и уделять тренировкам не менее 4 — 5 часов в неделю. Физические нагрузки помогают тонизировать кожу, стимулируют рост мышечной ткани, активизируют обменные процессы.

Специалисты советуют заниматься общеукрепляющими видами спорта: Пилинги Для того чтобы повысить тонус кожи, отлично подойдут как домашние, так и готовые скрабы и пилинги.

Как лучше убрать растяжки после похудения?

Попробуйте домашний кофейный пилинг: Хороший эффект дают и скрабы с морской солью, а также готовые препараты с морскими водорослями. Домашние процедуры Помимо пилингов и упражнений, в домашних условиях можно применить еще немало простых процедур, которые помогут поддерживать эластичность и гладкость кожи.

Контрастный душ Он отлично стимулирует кровообращение, тонизирует кожу. Чередование холодного и горячего воздействия тренирует кожу, повышает ее упругость и эластичность, соответственно, снижая риск появления растяжек. Принимать его советуют два раза в день. Самомассаж Все знают, что в борьбе с целлюлитом и лишним весом самомассаж играет огромную роль. Не стоит забывать о нем и для предотвращения растяжек. Можно делать массаж как голыми руками, так и с использованием специальных щеток и рукавиц.

Идеально, если такой массаж выполняется на специальный крем от растяжек. Похлопывания, растирания не слишком интенсивныещипки помогают тонизировать кожу и стимулируют нормальные обменные процессы. Ванны Для профилактики растяжек советуют принимать ванны с добавлением морской соли. Такая процедура повышает тонус кожи, способствует выведению токсинов, напитывает кожу полезными микроэлементами.

После такой ванны нельзя мыться с мылом — нужно просто ополоснуть кожу теплой водой. Баня Русская баня или сауна великолепно воздействуют на кожу, выводят токсины и повышают эластичность.

После посещения сауны на кожу можно наносить любые средства от растяжек — их эффективность существенно возрастет. Косметические препараты Сегодня в любом косметическом магазине можно найти довольно-таки широкий выбор готовых косметических средств от растяжек и для их профилактики.

Продукты с ретинолом, с маслом какао и миндаля, с добавкой витаминов Е и А, препараты с экстрактами ромашки, чайного дерева, конского каштана, с экстрактами морских водорослей — всех и не перечесть.

ВИДЕО: Здоровье.Прощайте, растяжки! (29.06.2014)

Главное, выбирать средство, которое подходит непосредственно вам, вашему типу кожи, не содержит аллергенов и, по возможности, включает поменьше консервантов и красителей. Салонные процедуры Наиболее эффективны в борьбе с растяжками и обвисанием кожи при похудении различные салонные косметические процедуры. LPG-массаж Благодаря особенностям воздействия, данная процедура отлично стимулирует выработку коллагена и эластина, повышает тонус кожи, активизирует кровообращение.

Буквально после первого же сеанса заметно, что кожа становится более гладкой и упругой.

Растяжки: темная сторона похудения

RF-лифтинг Данная процедура оказывает глубокое лифтинговое воздействие, стимулирует образование коллагена, укрепляет кожу. Благодаря интенсивному термическому воздействию, состояние кожи улучшается просто на глазах.

Термолифтинг используют как для профилактики растяжек, так и для их уменьшения. Обертывания Разные виды обертываний очень популярны среди тех, кто хочет вернуть коже гладкость и эластичность и не допустить обвисания кожи. Особо эффективны шоколадные, водорослевые, фруктовые обертывания.

Полезный материал по теме:
Можно ли похудеть если перекусывать яблоками

Основная цель всех упомянутых воздействий на кожу — разбудить заложенные в ней резервы, активизировать правильную работу всех систем. Желательно использовать их в комплексе — тогда их эффективность значительно повысится. Рекомендуем другие популярные услуги в этом сезоне: