Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Чай с мятой при похудении отзывы

ВИДЕО: Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ (рецепт Синтии Сасс)

Учитывая тот факт, что для похудения напиток с мятой употребляют до 4-5 раз в день, важно будет узнать о низкой калорийности растения. Всего 50-70 калорий в 100 г мяты.

Рецепты для похудения с мятой

Количество калорий зависит от сорта мяты. Регулярное употребление настоев с мятой поможет не только снизить вес, но и окажет положительное влияние на состояние здоровья.

Полезный материал по теме:
Как похудеть быстро правильно питаясь меню

Рассмотрим, чем полезно это растение: Врачи рекомендуют употреблять чай с мятой при простудных заболеваниях, так как он обладает антисептическим и противовоспалительным эффектом. Активизирует обменные процессы в организме, стимулирует выведение токсинов и шлаков. Нормализует работу пищеварительного тракта за счет стимулирования оттока желчи, уменьшает газообразование, улучшает микрофлору в кишечнике, снижает кислотность желудка.

Оказывает седативное и успокоительное воздействие на нервную систему, снимает стресс и чувство тревоги, способствует глубокому и спокойному сну.

Мята для похудения: вкусно и эффективно

Избавляет от кожных высыпаний. Убивает патогенные микроорганизмы в ротовой полости, за счет чего избавляет от неприятного запаха изо рта и улучшает состояние десен.

Мята для похудения применяется с давних пор, но относительно недавно ученные смогли объяснить механизм этого действия. Дело в том, что мята способствует снижению аппетита. И если выпить чай или напиток с ней за час до основного приема пищи, то вы не съедите больше, чем необходимо для утоления голода. Благодаря этому калорийность ежедневно употребляемой пищи снижается, и, как следствие, вы теряете лишние килограммы.

Еще одно свойство мяты, косвенно помогающее снизить вес, — это ее успокаивающее воздействие на нервную систему.

Ведь уже давно доказано, что когда человек в стрессовом состоянии, у него повышается концентрация гормона кортизола в крови, а это приводит к замедлению метаболизма и повышению аппетита.

Вследствие этих двух факторов и происходит набор веса.

Для лучшего усвоения мятного питья организмом рекомендуется употреблять его в теплом виде, не спеша, маленькими глотками. Чтобы распрощаться с избыточным весом, не обязательно всегда пить чисто мятный напиток. Можно заваривать чай для похудения с имбирем и мятой или готовить лимонад с лимоном, огурцом и мятой. Далее мы рассмотрим их рецепты. Рецепты приготовления напитков с мятой для похудения Существует много рецептов приготовления напитков и чаев с мятой для похудения, но мы рассмотрим только самые популярные.

А вы, используя их, можете создавать свои с неповторимым вкусом и ароматом. Зеленый чай с тмином, с имбирем и мятой для похудения.

Мята для похудения — рецепты и противопоказания

Пить надо за 30 минут до еды трижды в день. Примерно 6 мытых листьев мяты заливаете 1 литром кипятка и варите в течение 5 минут на маленьком огне.

Мята для похудения

Затем огонь под кастрюлей выключаете и настаиваете отвар не менее 10 минут. Рекомендуется пить его в теплом виде, по одному стакану, 4 раза в день.

В кувшин наливаете 2 литра воды, добавляете в нее 1 лимон, нарезанный небольшими кусочками, и 12 листочков мяты. Лимонад ставите в холодильник на ночь. На следующий день его уже можно пить.

Как применять мяту для похудения

В течение дня рекомендуется выпивать не более 4-5 стаканов. В 2 литра холодной кипяченой воды положите тонко порезанные 1 огурец, 1 лимон с цедрой, 1 ч. Пить такой лимонад можно не чаще чем 5 раз в день. Несмотря на то, что мята оказывает на здоровье благоприятное воздействие, все же существуют противопоказания к ее применению: Судя по отзывам, мяту для похудения употребляют многие барышни, и им нравится терять килограммы таким легким способом.

Напиток для похудения с мятой (рецепт)

Надо всего лишь ежедневно пить вкусные напитки, содержащие мяту. При этом некоторые из них сильно увлекаются мятными напитками и в результате намного превышают рекомендуемую суточную дозу. Последствия передозировки оказывают на организм негативное влияние и приводят к следующим состояниям:

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта