Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Витаминная диета с шиповником

Чай из плодов шиповника для похудения

Витаминная диета с шиповником

Польза ягод шиповника Говорить о полезных качествах этих плодов можно бесконечно. Кроме богатого состава, который представлен витаминами Е, К, В1, В2 и микроэлементами, такими как железо, магний, кальций, фосфор и марганец, в шиповнике много различных сахаров, дубильных веществ, пектинов, пигментов, органических кислот, эфирных масел и флавоноловых гликозидов.

ВИДЕО: ШИПОВНИК от 100 Болезней // полезные свойства шиповника

Известны и уже давно всеми проверены следующие полезные свойства растения, итак, шиповник: Зная обо всех полезных свойствах напитков из плодов этого растения, вы наверняка захотите продолжать его употребление даже после того как ваш вес вернется в норму.

Кстати, употребление напитков из плодов дикой розы рекомендуется даже при очень серьезной степени ожирения.

Похудение и оздоровление с шиповником: рекомендации и рецепты

На самом деле никаких особенно сложных манипуляций производить не придется, самое главное запастись плодами, закипятить достаточное количество воды и достать термос. Если у вас в хозяйстве еще нет такой полезной вещицы, но вы планируете регулярно пить целебные настои из ягод дикой розы и других растений, то лучше всего им таки обзавестись. Итак, для того чтобы приготовить настой или чай с плодами шиповника для похудения нам понадобится 3 столовые ложки самих плодов, 2 литра кипятка и термос.

Ягоды необходимо промыть под проточной водой и поместить в термос. Для того чтобы настой был более насыщенным нужно предварительно слегка раздавить каждую ягодку. После этого нужно залить ягоды крутым кипятком, плотно закрыть термос и настаивать напиток как минимум в течение 3 часов. Лучше всего заваривать ягоды с вечера, тогда утром вам наверняка удастся полакомиться вкусным, насыщенным и полезным напитком.

Шиповник для похудения: польза, прием, противопоказания

Пить такой чай можно используя различные схемы, например, по стакану 3 раза в день, или по 100-150 мл перед каждым приемом пищи и вместо перекусов, самое главное за день выпить весь объем напитка. При желании можно слегка подсластить напиток из шиповника для похудения сорбитом и тщательного его размешать.

Полезный материал по теме:
Какие тренажёры лучше для похудения ног

Отвар для похудения Если у вас нет возможности готовить настой в термосе, не стоит расстраиваться. Можно приготовить не менее полезный отвар шиповника для похудения.

Для этого понадобится 100 г ягод и 1,5 литра воды.

Шиповник — польза и вред, средства и лечение

Плоды промываются проточной водой, помещаются в кастрюльку, заливаются 1,5 литрами воды и томятся на водяной бане в течение часа. Затем напиток укутывается одеялом еще на 30 минут для настаивания. Как нужно пить отвар шиповника для похудения? Делать это можно по такой же схеме, как и настой, приготовив соответствующий объем напитка заранее.

Часто диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни на отваре плодов дикой розы. За весь день необходимо выпить 1,5 литра отвара и съесть 4 крупных, запеченных в духовке, яблока с медом и корицей в виде порошка.

Чай с шиповником для похудения

За один прием пищи нужно съедать одно яблоко и выпивать стакан напитка. Диета Часто диетологи людям, желающим сбросить 3-5 лишних кило, рекомендуют следующую диету на основе все тех же полезных плодов дикой розы.

Меню похудения выглядит следующим образом: Через полчаса можно выпить сок, кофе или чай. В качестве подсластителя можно использовать сорбит; В обед: На десерт — отвар плодов с медом; Второй перекус: Перед сном рекомендуется выпить отвар шиповника и цветов ромашки, приготовленный 1: Без обеспечения должного уровня физической активности и соблюдения правил здорового питания результат будет нулевым.

Противопоказания Употребление напитков на основе ягод шиповника для похудения имеет ряд противопоказаний, в их число входят: Кроме этого слишком крепкий напиток при длительном приеме может повредить эмаль, поэтому всегда после употребления напитка рекомендуется полоскать рот чистой водой.

Поделитесь с друзьями ссылкой.

Как использовать шиповник для похудения и красоты

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта