Как сильно похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть после отказа от курения: практическое руководство

Бросила курить и поправился как похудеть отзывы

Бросил курить и поправился на 15 кг: Опубликовано в Влияние на людей Мне было 22 года, весил 75 кг! Активно курил примерно с 12-ти лет.

ВИДЕО: Почему от курения худеют - похудение из-за никотина

Уж так устроились мои гены, что в еде себе я как правило не отказывал при этом не толстел, да и худым меня назвать было сложно, в целом конструкция тела хорошая! Мог позволить скушать самую большую пачку чипсов, да ещё в 3 ночи сидя за компьютером перед сном, да ещё и кока-коллой всё это дело хорошо запить: И травился бы я по сей день, если бы не стрельнуло в мою упёртую голову бросить курить!

Мужик сказал - мужик сделал! Не стал я тянуть резину и бросать "выкуривая по одной в день" как это делали мои друзья, так как заведомо знал что это бестолковая трата времени и никто ещё не бросил из них курить по сей день. Бросил я лихо скажу Вам - на следующий день. Первую неделю прям не хорошо было, так и тянулась рука к табачку. Спасибо моей силе воли, с трудом, но продержался я!

Продукты снимающие тягу: Бросила курить и поправилась: что делать в этой ситуации?

Со второй недельки чуть легче стало, но все же позывы были и частенько! Но я пошёл дальше, назад дороги не.

Как бросить курить и не поправиться - минусы отказа от курения

Вот тут-то всё и началось! У меня дико разыгрался аппетит. Стал замечать, что в меня "влазят" такие порции, которые я бы в жизни не осилил. Так как в планах моих на ближайшее будущее графы пожирнеть не было, я даже и не думал уменьшать порции. Ну ел всю жизнь сколько хотел и ходил всё равно красивый. Как же сильно было моё удивление, когда через месяц я заметил 7 кг лишнего веса! Не успел оглянуться — две недели и ещё килограмм 5 чистого веса.

Присел я и задумался, что же дальше-то будет? Пока сидел ещё пару кило наверное подошло. Так как привык я выглядеть хорошо, в связи со сложившейся ситуацией потихоньку начал бросила курить и поправился как похудеть отзывы, самооценка стремительно деградировала.

Тут я в шоковом состоянии кинулся во всевозможные источники информации искать спасения, в основном интернет. Другие наверное опять бы начали курить, но я пошел по другому пути. Обладая боевым характером и хорошей силой воли, я вернул всё вспять за те же полтора-два месяца.

Скажу честно, вскоре я понял, что срок мог бы быть гораздо длиннее, если бы не мой молодой организм. В 22 года всё-таки по шустрее внутри всё происходит. И тем ни менее я тяжело трудился и многое терпел. Первым делом это очень важно я полностью исключил из рациона питания такие вещи как: В общем кушал я только все свежее, только приготовленное.

Бросила курить и есть. И Все равно набираю, почемуууууу???

Разогретое уже можно выкидывать это резина! Мясо, рыба - исключительно отварное или запеченное в духовке со специями под закрытой крышкой да бы витамины не выветривались!

Каши, крупы, бобовые и т. Очень важно если есть возможность каждый день есть свежие овощи, фрукты, салаты, фреши.

Полезный материал по теме:
Тяньши чай антилипидный как правильно пить для похудения

Купил себе хорошую соковыжималку, каждое утро пил фреш - вы себе даже не представляете как улучшилось моё самочувствие! Пить много воды, чистой воды, можно отфильтрованной кувшинным фильтром например! И не обязательно после 6-ти, главное за часа 4 до сна как минимум! У меня а этой почве почти нервный срыв произошел.

Также рекомендуем:
Что делать после обеда чтобы похудеть

Как же я любил поесть на ночь, открыть пачку чипсов ночью за компьютером и запить всё это дело газировкой! Сейчас вспоминаю аж тошнит: Вы себе не представляете как мне было плохо без еды, бывало не мог заснуть до утра, так и хотелось на все плюнуть, НО спасибо тебе сила воли моя боевая: Да да, именно омоложению, доказано учеными! Кстати реально потом намного свежее выглядеть стал, все знакомые при встрече говорили!

Бросил курить и поправился на 15 кг: учимся на чужих ошибках.

СПОРТ - важно не просто скинуть вес, а и подтянуться! Дряблое висячие тело сейчас не в моде!: Значит активно я занялся спортом! Бегал по возможности, купил себе велосипед, кстати после часового заезда в хорошем темпе лишний жир прям таки вытекал.

Бросила курить и поправилась

Записался в тренажерный, девушкам очень поможет фитнесс. Ходил в бассейн, когда мог, играл в футбол. В общем хватался за любую физическую нагрузку. Вот в принципе и всё! Сегодня я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, выгляжу и чувствую себя отлично, самооценка заметно повысилась, друзья завидуют.

Бросила курить и похудела — реально ли это?

Скажу, что курить мне не хочется абсолютно, даже отвращение появилось к этому делу! Надеюсь мой урок кому-то да поможет! Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Copyright © 2018 CVR-SOCHI.RU | Карта сайта